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在嘉邻中心学跆拳道是怎样一种体验？这三点让你秒懂

来源：公众课时间：2025/9/22 9:13:12 共 2154 浏览

开篇碎碎念

说实话，第一次路过嘉邻中心那个透亮的跆拳道教室时（对，就是三楼转角那间全落地窗的），我压根没想过自己会在这里坚持训练两年。直到今天系着蓝带准备考段，才惊觉——原来成年人也能把兴趣玩成专业啊！

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1. 地理优势

2. 教学特色

分段式课程：把90分钟拆解成"基础动作→实战模拟→体能彩蛋"三个模块，像我这种注意力容易涣散的上班族特别受用

双语教学：韩国籍教练李政勋会用"语口令+中文解说"教传统品势，原汁原味却不用担心听不懂

3. 费用真相

很多家长第一次咨询都会倒吸凉气："什么？年卡要6800？" 但算笔账就明白了：

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儿童组特别注重"化教学"用"打地鼠"练反应速度；成人班则有套独特的减压体系——我们管最后15分钟的爆发训练叫"模拟靶"都懂（笑）。

进阶路线图

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白带→黄带（3个月）→绿带（6个月）→蓝带（1年）→红带（1.5年）

↑每个阶段包含：

① 20个必修动作

② 3次升级考核

③ 1次户外特训

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1.人脉彩蛋：我们班有儿科医生、编程大牛和瑜伽教练，上次孩子半夜发烧就是同学群里秒回解决的

2.体态矫正：教练会偷偷给久坐族开小灶，我的骨盆前倾就是靠那些"十分钟"好的

3.心理疗愈：每周三的夜训班堪称大型解压现场，有次听到个投行姐姐边踢靶边哭，后来...她成了我们女子防身术课代表

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Q：零基础会不会很尴尬？

A：完全不会！每期新生都有专属破冰环节，记得我第一天就学了怎么正确摔倒（后来发现这技能在地铁上特别实用）

Q：到底能不能减肥？

A：看这个——同期学员老王的数据：

周期	体重	体脂率	腰围
3个月	-8kg	5%↓	7cm↓

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最后说句掏心窝的

在嘉邻中心最动人的不是考带那刻，而是每天18:30准时响起的"！"——那是上班族卸下铠甲，学生们挣脱课本，所有人变回纯粹修炼者的魔法时刻。

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