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大连九道跆拳道培训班全攻略：新手入门指南

来源：公众课时间：2025/9/22 9:13:36 共 2153 浏览

很多人以为跆拳道就是踢踢打打，其实啊...完全不是那么回事！跆拳道核心是"礼义廉耻"修炼，动作只是外在表现。举个例子，大连九道的学员每节课前都要向国旗、教练、队友行礼，这个细节就能看出门道了吧？

说说九道的特色课程：

找跆拳道班最怕啥？交了钱发现教练不专业呗！九道的教练团队有个特点——全员持证上岗，主教练还是前国家队退役选手。不过说真的，光看证书也不行，得实地考察：

1.看场地：垫子厚度够不够？有没有异味？（九道用的是国际赛事级垫子）

2.试听课：教练会不会因材施教？（他们提供3次免费体验）

3.问老学员：进步明显不明显？（很多家长说孩子半年就敢上台表演了）

有个真实案例：去年有个10岁小姑娘，刚开始上课时躲在妈妈身后不敢进门，现在...啧啧，已经是班里的示范生了！

第一次去可能会懵——怎么不直接教踢腿啊？其实正规流程是这样的：

1.15分钟热身：防止运动损伤（超级重要！）

2.30分钟基本功：马步、格挡这些看着简单，做标准可不容易

3.20分钟组合动作：把单个动作连起来，慢慢就有模有样了

4.10分钟拉伸：这个环节最享受，教练会教缓解肌肉酸痛的妙招

特别提醒：千万别急着学高难度动作！九道的教练常说"基础不牢，地动山摇"有一套科学的晋级体系，白带到黑带要经历12个阶段呢。

Q：孩子会不会受伤啊？

A：说实话，运动都有风险。但九道近三年零重大事故，关键是要做好防护，他们要求必须戴护具才能对练。

Q：多久能见效？

A：这个嘛...得看个人。一般3个月能看到体型变化，6个月性格会明显开朗。有个学员妈妈说，孩子学了跆拳道后写作业都坐得住了，你说神奇不？

Q：价格会不会很贵？

A：比起钢琴、美术这些，跆拳道其实挺亲民的。九道有个"老带新"政策，推荐朋友报名双方都能优惠，算下来一节课也就一杯奶茶钱。

在这行观察这么多年，发现个现象：能坚持下来的学员，90%都是因为遇到了好教练。九道的教练有个特点——特别会鼓励人。记得有次公开课，有个小朋友动作做错了，教练却说"错误很有创意啊，咱们来看看标准动作怎么做的"。

如果非要我说...选跆拳道班就像找对象，光看外表不行，得看三观合不合。大连九道最打动我的，是他们把"育人""教拳"。现在很多培训机构都在比谁教的招式多，他们倒好，反而在减难度，重点打磨学员的基本功。

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