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容县跆拳道培训班全指南：从小白到高手的成长之路

来源：公众课时间：2025/9/22 9:17:58 共 2153 浏览

很多人以为就是踢踢打打，其实啊，跆拳道=体能+礼仪+防身术三合一。容县培训班的教学大纲是这样的：

有个真实案例，容县二小的张同学，刚来的时候跑两圈就喘，三个月后居然在校运会上拿了短跑第三名——这就是体能训练的效果。

容县现在有7家培训机构，我建议重点看三个指标：

1.教练资质：至少要有国职中级证书

2.场地条件：地垫厚度不能少于5cm

3.升学体系：能不能对接市队选拔

特别提醒：别被"成班"！正规考带至少要3个月，那些承诺"绿带"的，呵呵，你懂的。

以容县口碑最好的龙腾道馆为例，每周三节课是这样安排的：

```

周一：基础动作+柔韧训练

周三：战术讲解+反应练习

周六：实战对抗+体能测试

```

有个有趣的现象，90%的学员反馈说，最累的不是踢腿，是扎马步——没想到吧？

Q：女孩子适合练吗？

A：容县培训班女学员占47%，去年青少年组冠军就是女生。跆拳道对塑形特别有帮助，你看那些女教练的体型就知道了。

Q：会不会很危险？

A：教学用的护具包括头盔、护胸、护裆等8件套，比足球运动受伤率还低。当然啦，磕磕碰碰难免，但严重受伤？五年都没发生过一例。

作为过来人，说点掏心窝子的：

最近发现个现象，很多学员把考带视频发抖音，结果意外收获不少粉丝。有个初中生靠这个还接了本地商演——这算是意外收获吧？

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