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> 教育资讯 > 技能培训 > 山阳跆拳道暑假培训学校：零基础也能轻松入门
很多人觉得跆拳道就是踢踢打打，其实大错特错。在这里学了三个月的小林说："最大的变化不是会了几个动作，而是整个人变得更有自信了。"，这项运动至少能给你带来三个实实在在的好处：
市面上跆拳道班不少，但山阳确实有自己的特色。先说教练团队吧，主教练王老师是国家一级运动员，带出过省级比赛冠军。关键是他们的教学方法特别适合新手，用学员小李的话说就是："明明很难的动作，教练一教就会了。"设置也很科学，分为：
1. 基础班（完全零基础）
2. 提高班（有半年以上经验）
3. 竞赛班（准备参加比赛）
"我身体僵硬能学吗？"被问得最多的问题。说实话，刚开始谁不是这样？我们有个45岁的学员，刚开始弯腰都费劲，三个月后居然能完成标准横踢动作。
另一个常见担忧是安全问题。这里所有训练场地都铺着专业防护垫，教练会手把手教防护动作。数据显示，去年暑假班200多名学员，没有一例严重受伤。
和平时课程相比，暑假班最大的优势就是时间充裕。每天两小时，连续两个月下来，效果特别明显。去年有个初中生，暑假前连基本姿势都站不稳，开学时已经能完整打出一套品势。
课程安排也很灵活：
我在山阳学了整整一个暑假，最大的感受就是这里的氛围特别好。不是说大话，每次训练都能听到此起彼伏的鼓励声。记得有次练习侧踢老是做不好，教练不但没批评，反而开玩笑说："这个动作啊，我当初学了三个月才会，你这才第三天急啥？"要说进步最明显的，其实是注意力集中了。以前写作业总走神，现在能一口气写完一张卷子。我妈说这笔学费花得值，既锻炼身体又提高了学习效率。
如果你打算报名，记住这几点：
千万别被影视剧里的高难度动作吓到，咱们普通人学的都是基础实用的内容。教练常说："跆拳道不是比谁能踢得高，而是看谁坚持得久。"
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