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成都跆拳道培训班适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/22 9:20:26 共 2153 浏览

上周路过春熙路某商场，突然听见"哐当"一声巨响，扭头看见个穿道服的姑娘把木板踢得满天飞。仔细想想，成都这两年跆拳道馆数量涨了47%，连美团上都能团购体验课了。真正的原因有三：

不过别急着报名，先回答我：你觉得穿那身白色道服像不像裹了床单？别笑，这个问题关系到你能不能坚持三个月。

我表弟当初连跳绳都同手同脚，现在居然考到黄带了。道馆教练说关键看三点：

1. 协调性差？多练"原地高抬腿"这种基础动作

2. 柔韧不行？每次压腿进步1毫米就是胜利

3. 记不住动作？手机录教练演示比笔记管用

有个冷知识：成年学员进步往往比小朋友快，因为更懂得用脑子练习。就像学车，知道离合器原理的总比瞎踩的学得快对吧？

拿三圣乡和金融城的道馆对比就明白了：

建议第一月先买12次卡，别被"买三年送护具"的套路忽悠。记住，离家或公司超过3公里的道馆，最后基本都沦为洗澡卡。

1.韧带痛vs肌肉痛：前两周大腿酸痛到坐不了马桶很正常，但关节刺痛必须马上喊停

2.考级证书的水分：某些协会的绿带可能还不如正规道馆的白黄带

3.实战危险系数：戴上护具后受伤概率其实比广场舞大妈摔跤还低

有个学员跟我说，他教练教呼吸法比教腿法还认真——"不然踢到一半岔气比被打倒还丢人"。

1. 道垫有没有消毒水味道？（有霉味的赶紧跑）

2. 教练演示时腰带会不会散开？（系带水平见真章）

3. 老学员膝盖是不是都贴着膏药？（训练强度指示灯）

4. 更衣室有没有拖鞋提供？（细节见管理水平）

5. 能不能试踢沙包？（听声音就知道设备质量）

上周我去某家号称"教练驻场"的机构，发现沙包响得像放屁，果断转身就走。

看着镜子里系着皱巴巴的白色腰带，突然发现跆拳道最神奇的不是踢腿高度，而是能让996的程序员和菜场大妈在道馆里互相鞠躬。成都最近新开的几家道馆已经开始教"狼术速成班"，要我说啊，与其纠结"零开始会不会很傻"担心以后地铁上遇到色狼时，条件反射给对方来个标准横踢会不会算防卫过当。

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