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新乡名道跆拳道培训中心：从零开始变身黑带高手

来源：公众课时间：2025/9/22 9:20:46 共 2153 浏览

很多人对跆拳道有个误区，觉得就是比谁踢得高、打得狠。其实啊，跆拳道精神才是核心。新乡名道的教练经常说："练的不是打架，是'道'。"这话一点不假。

这里的教练清一色都是国家队退役选手或者黑带四段以上，教学经验最少5年起。有个学员家长跟我说："我家娃原来站没站相，练了半年，那精气神完全不一样了。"### 2. 课程设置够科学

分龄分段教学是名道的特色：

地垫是奥运会同款的，厚度达到5厘米；护具全是韩国进口；每节课前都有专门的热身环节，最大程度避免运动损伤。

A：说真的，谁刚开始不是硬邦邦的？名道的初级课程就是专门为零基础设计的，三个月下来保准你柔韧性提升一大截。

A：辛苦是肯定的，但循序渐进是关键。教练会根据每个人的情况调整训练强度，绝不会让你一来就做高难度动作。

A：这个嘛...要看你怎么定义"见效"了。如果说是能完成基本动作，一般3个月就能看到明显进步；要想参加比赛拿名次，那得下苦功夫。

上周我去观摩了一节少儿班的课，那场面真是既严肃又活泼。20多个小朋友，最小的才5岁，穿着雪白的道服，跟着教练的口令做动作。有个小胖子特别逗，踢腿时老是站不稳，但每次摔倒都自己爬起来，那股认真劲儿让人忍不住想鼓掌。

成人班就更带感了。有个30多岁的上班族跟我说："在这挥汗如雨一小时，比去酒吧喝一晚上都解压。"，跆拳道早就不是小孩子的专利了。

如果你或者孩子正在考虑学跆拳道，我的建议是：先试课再决定。名道提供免费体验课，去感受下氛围比听别人说一百遍都管用。记住啊，选培训机构不能光看价格，教学质量才是硬道理。

另外，千万别抱着"速成"。跆拳道讲究的是持之以恒，那些看起来很酷的回旋踢，都是日积月累练出来的。有个学员跟我说，他花了两年才拿到黑带，但这个过程让他学会了什么叫""

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