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新手入门指南：新东跆拳道培训班全解析

来源：公众课时间：2025/9/22 9:20:51 共 2153 浏览

说真的，第一次看到那群人"哈！哈！"地踢腿，我还以为是大型广播体操现场。其实跆拳道可不止是花拳绣腿，它可是正经奥运会项目！简单来说就是：

用腿的艺术：70%动作靠腿部完成
现代格斗术：1945年才在韩国成型
精神修炼：讲究"礼仪、廉耻、忍耐、克己"有个超市收银员小李的故事特别有意思。这姑娘原本连矿泉水瓶盖都拧不开，练了三个月后居然能凌空踢断木板——当然现在她老公再也不敢藏私房钱了。

新东的课程表看着挺唬人，其实拆开来看就三大块：

*马步一扎半小时，酸爽程度堪比健身房深蹲*

重点练这些：

1. 基本站姿（别笑，有人练了半年还同手同脚）

2. 前踢/横踢/回旋踢（想象你在踢老板的屁股）

3. 格挡技巧（遇到突发状况真能保命）

相当于武术里的""教练老说："品势练得好，打架用得少"每个动作都有特定含义，比如：

放心！不是让你上去就干架。前期都戴齐护具，从条件实战开始。有个程序员小哥特别逗，第一次实战时把"防守反击"成"头蹲墙角"教练追着满场跑。

1.不是越贵越好：有些连锁机构把道馆装修成五星酒店，学费够买辆电动车

2.教练资质要看CI：认准国技院/世跆联认证（我们张教练就有段位考官证）

3.别信"包过级"：考带就像考驾照，得真才实学

4.装备不用一次买齐：先穿道服上课，护具等实战课再添置

5.受伤风险真实存在：但比羽毛球崴脚概率还低

跟你说个真实案例：我们道馆有个56岁的阿姨，从零开始练了四年，现在能连续后空翻——她孙子在学校可威风了。一般来说：

不过说实在的，现在很多家长送孩子来，根本不是指望成冠军，就图个挺直腰板走路的气质。上周还有个妈妈偷偷跟我说，她儿子练了半年，写作业时终于不驼背了。

市面上价格乱得很，从80一节课到300都有。新东算是中间档，但有个特别良心的设定——次卡不过期！不像有些机构搞什么"班"暑假班"变相催费。建议可以：

对了，千万别被"免费试课"，有些机构试课教练和正式上课根本不是同一个人，那差距就像米其林大厨和食堂阿姨。

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个人觉得啊，跆拳道最神奇的地方在于：它既让你学会怎么"打人"教你什么时候"人"馆长有句话特别在理："黑带不是系在腰上的，是长在心里的。"现在每次看到学员对着国旗行礼的样子，就感觉这个浮躁的社会总算还有地方教人懂规矩。

要是你还在犹豫，不妨去道馆蹭节体验课。大不了就是腿酸三天嘛，总比躺沙发上刷手机强，你说是不？

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