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新手如何快速入门跆拳道？

来源：公众课时间：2025/9/22 9:20:52 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的又不敢尝试？或者担心自己身体僵硬、零基础学不来？别急，今天咱们就聊聊瓮安大成跆拳道培训学校那些事儿——专治各种“怕学不会”。

（先喝口水，想到哪说到哪啊...）

说真的，我第一次听说跆拳道还以为是要学杂技。后来才知道，这玩意儿其实是“用脚说话的武术”（当然手也得用）。大成跆拳道的教练老张跟我说：“70%动作靠腿，30%靠手，讲究的是速度和控制，不是蛮力。”

几个你可能关心的问题：

（掏出小本本记重点啊）

1. 教练不凶还特逗

王教练带新人有个绝招：让学员对着空气发脾气踢腿，说这样既解压又练动作。上次有个程序员小哥踢着踢着自己笑场了...

2. 装备不用自己买

新手最怕啥？花大价钱买装备结果坚持不下去。这里前三个月免费租护具，连道服都能借（不过建议自己买，毕竟...汗味你懂的）

3. 进度自己掌控

分“蜗牛班”和“火箭班”（我瞎取的名字）。其实是有：

Q：我骨头硬得像钢筋能学吗？

A：我们有个学员以前弯腰摸不到膝盖，三个月后能劈叉——虽然是被教练“帮忙”压下去的（惨叫全程录音留念）

Q：会不会被老学员欺负？

A：这里规矩特严，老生帮新生系腰带是传统。上次有个黑带师兄被看到偷偷教新生防身术，教练反而给他加鸡腿

Q：女生学这个安全吗？

A：班里三分之一是女生，更衣室有报警按钮（虽然从来没人用过），女教练专门教防狼术

Q：多久能踢碎木板？

A：看你想听官方回答还是大实话...官方说三个月，实际上有人第二天就踢碎了（用的1毫米厚教学板）

Q：学这个到底有啥用？

A：除了能发朋友圈耍帅，我们统计过学员的反馈：

1. 地铁上敢大声打电话了（气质变了）

2. 感冒次数少一半

3. 5个学员因为体能变好换了工作

4. 至少3对情侣在训练时看对眼

上周有个穿牛仔裤来的哥们，踢腿时“刺啦”一声...你懂的。记住这三条：

1. 穿弹性好的衣服，别学那位牛仔裤勇士

2. 提前半小时到，教练会单独教你基础礼仪

3. 带瓶运动饮料，别像我第一次练完爬着回家

（突然想到个事）他们有个隐藏福利——训练完可以免费称体重。看着数字往下掉比玩游戏还上瘾，不过也有副作用：某学员发现瘦太快，不得不重新买保险...

最后说句掏心窝的：你要是试过在暴雨天练完跆拳道，浑身湿透却热血沸腾的感觉，就会明白为什么有人管这叫“合法吸毒”。对了，他们下周有节免费体验课，要去的话...记得别吃太饱。

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