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杨村跆拳道培训全攻略：从零基础到黑带高手的进阶指南

来源：公众课时间：2025/9/22 9:21:50 共 2153 浏览

1. 城东片区——专业竞技风向标

-雄风武道馆（建议导航搜"村体育中心东门"）：

特色：市跆拳道队合作单位，教练清一色退役运动员。去年省青少年赛拿了3金2银，但...训练强度大得吓人，我亲眼见过学员做完100个蛙跳边哭边踢靶。适合走专业路线的孩子，普通兴趣班慎选！

课程类型	价格区间	适合人群
竞技特训班	2800元/季度	12岁以上有基础者
常规班	1500元/季度	6-15岁零基础

2. 老城区——性价比之王

-正德跆拳道（老百货大楼4楼）：

开了15年的老牌道馆，最大的优势是价格！季度班998元还送道服，但场地比较旧（空调时灵时不灵，夏天记得带小风扇）。主教练王师傅带出过7个黑带，特别擅长用"面杖辅助压腿法"别问我怎么知道的，当年我儿子惨叫整层楼都听得见...

3. 新开发区——国际范儿首选

-极真空手道·跆拳道联盟（英文招牌别走错）：

韩籍教练+双语教学，品势训练堪称杨村天花板。就是课时费略肉疼——单次体验课198元！不过人家用的都是进口护具，上次观摩课看到个小姑娘360°回旋踢爆木板，全场家长手机差点摔地上。

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1. 三看原则

2. 试课必问清单

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收集了杨村妈妈群的吐槽和彩虹屁：

最意外收获

"孩子在雄风学了半年，意外治好了驼背！现在进门先鞠躬，比我老公还讲礼貌"——乐乐妈

最扎心经历

"某连锁机构跑路，3000块学费打水漂...现在只敢报按月缴费的"血的教训啊！

最凡尔赛反馈

"闺女在极真考到绿蓝带，现在劈叉能当人体圆规用"凡尔赛本赛

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-考级水很深：国技院（Kukkiwon）段位证书全球通用，某些"山寨考级"连二维码都扫不出来

-白带≠小白：初学者道服要选220g以上棉质，某宝几十块的洗三次就透光（别问我为啥知道）

-训练禁忌：

```text

饭前1小时不练高踢腿

饭后2小时不练格斗技

睡前3小时不练爆发力

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