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樟树跆拳道儿童培训全指南：从入门到热爱

来源：公众课时间：2025/9/22 9:22:22 共 2153 浏览

先说重点：跆拳道不是打打杀杀的运动！很多家长一听到"跆拳道"联想到打架，其实完全不是那么回事。它更像是一种"会动的围棋"的是礼仪、智慧和身体协调性的结合。

适合年龄方面，5岁以上就可以开始接触了。樟树这边大多数道馆都开设了幼儿班，课程内容都是根据小朋友的接受能力特别设计的。比如第一节课可能就教孩子怎么正确地鞠躬，怎么系腰带这些基础礼仪。

1.安全永远是第一位：正规道馆的地垫厚度至少在4厘米以上，教练必须持有国家认可的资格证书

2.别急着买装备：很多道馆第一年都提供免费的道服借用服务

3.距离很重要：建议选择离家或学校15分钟车程内的道馆，太远容易半途而废

4.试听课一定要上：看看孩子和教练的互动情况

5.别被"成班"：跆拳道的晋级体系很明确，正常情况下一周两次课，白带到黄带至少要3个月

说到这个，想起樟树步行街那家道馆的王教练说过："家长一来就问'多久能考黑带'，这就跟问'多久能考上清华'一样，得看孩子自己的努力程度啊。"## 三、训练内容大揭秘

最开始几节课主要是：

这些看似简单，但要让小朋友做到标准可不容易。樟树体育馆旁边那家道馆的李教练有个妙招——用彩色胶带在地垫上贴出脚印位置，孩子们跟着踩，学得特别快。

这个有点像"跆拳道版的广播体操"固定动作组合来训练协调性。樟树这边考级一般从"太极一章"，动作都不复杂，主要是培养节奏感。

放心，12岁以下的小朋友基本不安排对抗性实战！顶多是两人一组练习固定动作配合。樟树几家大型道馆都严格执行这个规定。

Q：会不会影响长个子？

A：恰恰相反！适度的拉伸动作有利于骨骼发育。樟树中医院的张医生就说过，科学训练的跆拳道对脊柱发育很有好处。

Q：女孩子学会不会太暴力？

A：告诉你个有趣的现象——樟树几家道馆里，女生比例都快占到40%了。现在的跆拳道训练早就不是刻板印象中那样了，反而更注重柔韧性和优雅度。

Q：学这个耽误学习怎么办？

A：樟树一小的刘老师分享过，她班上练跆拳道的孩子反而注意力更集中。因为训练时需要高度专注，这种能力会自然迁移到学习上。

在樟树观察了这么多家道馆，发现一个规律：那些能坚持3年以上的孩子，家长通常都做到了这几点：

特别想说一句，别太在意比赛成绩。樟树去年少儿跆拳道比赛的前三名，后来采访发现他们的家长说得最多的是"开心就好"。

跆拳道带给孩子的变化往往是潜移默化的。可能某天突然发现，那个以前见生人就躲的小家伙，现在能自信地做课堂展示了；那个动不动就哭鼻子的娃，现在摔倒了会自己爬起来继续练习。这种成长，可比奖牌珍贵多了。

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