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永康暑假跆拳道班：零基础也能变身小武者

来源：公众课时间：2025/9/22 9:22:41 共 2153 浏览

先说个实在的，现在孩子整天抱着手机平板，体能差得让人揪心。跆拳道训练能一次性解决三个问题：

我亲眼见过一个叫小明的孩子，刚开始连20个开合跳都做不下来，两个月后居然能连续跳绳500个不带喘的。你说神奇不神奇？

很多人以为跆拳道门槛高，其实完全不是那么回事。我们的课程分三个阶段：

1.适应期（前2周）：主要练基础动作和体能

2.提升期（3-6周）：学习简单套路

3.巩固期（最后2周）：实战演练

记住啊，每个教练都是从白带开始的。上周刚来的张阿姨家孩子，现在都能完整打出一套太极一章了。

这个问题问得好！我们的课堂设计特别注重趣味性：

说真的，有些孩子上完课都不愿意走。王教练那组的小朋友们，经常求着多练一会儿。

家长最关心的就是这个。我们做了三重保障：

1. 训练场地全铺专业地垫

2. 所有对抗训练佩戴护具

3. 教练都持有急救证书

去年整个暑假，我们馆连一起扭伤都没出现过。李教练说，安全永远是第一位的。

1.装备要买对：道服别贪便宜，200元以下的慎买

2.饮食要注意：训练前后1小时别吃太饱

3.时间要规划：建议每周至少来3次

4.目标要明确：是想减肥还是想考级

5.心态要放平：别指望一个月变成高手

如果让我说，跆拳道最宝贵的不是那些酷炫的腿法，而是培养孩子的意志力。见过太多孩子从最初的哭鼻子到后来的自信满满。刘教练经常说，跆拳道练的是心，其次才是身。

暑假两个月，与其让孩子在家打游戏，不如来体验下跆拳道的魅力。说不定，下个黑带高手就是你家的娃！

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