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润州区三道跆拳道培训入门指南

来源：公众课时间：2025/9/22 9:24:12 共 2153 浏览

先打破个误解啊，跆拳道真不是教人打架的！它其实是韩国国技，重点在于""字——礼仪、自律、克己才是核心。在润州区三道馆，教练第一节课就会强调：跆拳道服穿好后的第一件事永远是向国旗行礼。

常见误区：

说到这儿得插一句，润州区这三家分馆（万达馆、常发馆、太古馆）确实有点东西。他们家的儿童班会用游戏融入训练，比如把横踢动作编成"地鼠"游戏，我家侄子原先坐不住，现在每周催着去上课。

成人班更注重实用性：

放心啦！三道馆的初级课程包含柔性训练，30岁的会计王姐刚开始连坐位体前屈都够不到脚，三个月后居然能劈叉了——虽然她说过程像受刑。

比健身房私教便宜多了好吧！他们现在有体验价：99元/4节课，包含道服清洗服务。正式报班的话，平均每节课60-80元，比请家教划算多了。

初期只需要：

正常训练的话：

白带到黄带：3个月
黄带到绿带：6个月
绿带以上要看比赛成绩
不过教练常说："带色只是裤腰带，真本事在腿上"### 5. 女生适合练吗？
三道馆女学员占四成！她们开发的女性防身模块特别实用，教你怎么用包包、钥匙当武器，比网上那些花架子教程靠谱十倍。

记得有个叫小雨的初中生，刚来时被校园霸凌不敢吭声。半年后不仅敢直视对方眼睛，还在校级比赛拿了品势铜牌。她妈妈偷偷跟我说，最意外的收获是孩子写作业专注力提高了——这可能就是教练说的"精气神训练"。

如果让我给完全没基础的朋友建议，会说这三件事：

1.别急着买装备，先上体验课确定喜欢再说

2.记录训练视频，同一个动作隔月对比进步超明显

3.多和教练聊天，三道馆的教练都挺能唠，会给你很多个性化建议

最后说句实在话，跆拳道不像篮球足球那么热闹，但正是这种需要独自完成每个动作的特性，反而特别锻炼人的意志力。反正我见过最离谱的案例，是有个学员通过练跆拳道戒掉了手机瘾——因为教练说"刷手机的时间够踢500次横踢了"

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