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育仁跆拳道培训学校：零基础也能变身黑带高手

来源：公众课时间：2025/9/22 9:26:34 共 2153 浏览

每次路过道馆玻璃窗，总能看到一群人穿着白色道服"！哈！"踢腿。其实啊，跆拳道可不止是踢踢打打那么简单。核心就三点：

育仁的教练老张常说："这儿不是培养打架高手，是教你怎么把'怂'字从字典里删掉。"## 二、为啥选这家道馆？

说实话，现在满大街都是跆拳道班，但育仁确实有点不一样：

1.地理位置绝了：就在菜市场二楼，下班顺路买完菜就能去训练

2.课程分得细：专门有"疼班"软垫加厚）、"狗专属晚课"3.装备不用愁：第一次报名送道服和护具，省得自己瞎买

4.价格透明：墙上直接贴着价目表，没有隐藏消费

上周还有个程序员学员跟我说："练半年，颈椎病没犯过，关键是终于敢和产品经理对视了。"## 三、新手最关心的5个问题

放心啦！教练会先测试你的柔韧性。我亲眼见过55岁的阿姨经过三个月训练，现在能轻松踢到肩膀高度。

完全相反！初级课程重点是步伐移动和基础动作，对抗练习要等到黄带以后。而且所有实战都必须戴护具。

这么说吧：第一个月你会觉得浑身酸，第三个月开始享受流汗的感觉，半年后——等着同事问你"是不是长高了"其实是体态变挺拔了）。

教练的原话是："了才有力气踢腿，但夜宵炸鸡最好改成香蕉。"### Q5：女生适合吗？

现在道馆里女学员占四成，毕竟防狼术比防狼喷雾靠谱多了。悄悄说，育仁的女教练能一脚踢断三块木板。

作为练了八个月的绿带选手，说几点实在的：

1. 别被电影里的高踢腿吓到，咱们普通人先从踢膝盖高度开始

2. 刚开始记不住动作很正常，我前两周总把"前踢"做成"正步走"3. 道馆的镜子特别显瘦（这可能是大家坚持来的秘密动力）

4. 最惊喜的是睡眠质量变好了，倒头就睡

要说缺点嘛...可能就是练完第二天肌肉酸痛时，连手机都不想拿。不过教练说得对："痛就对了，说明你的脂肪正在哭。"现在每次系道服腰带的时候，都会想起第一次来试课那个怂样——躲在更衣室半小时不敢出来。看看镜子里现在的自己，居然能把木板踢出裂缝，这种成就感可比游戏通关实在多了。

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