位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 跆拳道培训班趣味游戏全攻略

跆拳道培训班趣味游戏全攻略

来源：公众课时间：2025/9/22 9:28:57 共 2153 浏览

说真的，你以为职业选手就不玩游戏吗？韩国国家队训练都用"绿灯反应游戏"练爆发力。游戏最大的好处就是——让人忘记自己在训练！特别是对刚入门的朋友来说，游戏能：

道具：普通气球+细绳

玩法：把气球吊到不同高度，用规定动作击破

这个绝对是我的心头好！两人一组面对面站立：

1. 领队做动作（比如抬左腿）

2. 跟随者要做镜像动作（就得抬右腿）

3. 逐渐加快节奏直到有人出错

关键点：教练可以突然加入拍手干扰，专门治那些容易分神的小迷糊。

把常见的训练器材玩出新花样：

→ 垫子排成""练蛇形跑

→ 把脚靶竖起来当"山洞"

→ 用腰带绑成圆圈玩跳房子

注意：地面一定要铺好保护垫，安全永远是第一位的！

在场地四角放不同颜色的脚靶：

分组用身体拼指定形状：

虽然好玩很重要，但专业教练提醒你注意：

1. 必须穿着道服和护具（别以为玩游戏就不用防护）

2. 每组游戏不超过15分钟（注意力会下降）

3. 输赢惩罚要适度（20个蹲起就够了）

4. 定期更换游戏规则（防止形成肌肉记忆）

有个真实案例：某培训班用"僵尸躲避游戏"教闪避技巧，结果孩子们太投入把道具门撞坏了——所以场地安全检查真的不能马虎！

这些游戏除了练身体，还能：

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。