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来源：公众课     时间：2025/9/22 9:29:24     共 2153 浏览

为什么家长都盯着这家道馆？

上周三乐搞开放日的时候，我特意蹲点看了两小时。他们场地铺的不是普通垫子，而是竞赛级缓冲地胶，摔上去跟倒在席梦思上似的。更关键的是教练团队——5个主教练全挂着「国字号」履历，最年轻的李教练虽然才28岁，但带出过3个省级青少年组冠军。有个戴眼镜的宝妈偷偷跟我说：「别家压腿是直接上手按，这里的教练会先教你用泡沫轴放松肌肉，疼是疼但不会受伤」。

零基础到底能学会啥？

三乐把课程分成了「青铜」「白银」「黄金」三个阶段（对，就是借鉴游戏段位设定）：

  • 青铜阶段（1-3个月）：重点练「怎么摔倒不受伤」。没错，他们甚至专门有堂「受身术」课教前滚翻
  • 白银阶段（4-6个月）：开始接触品势（就是那些看起来很帅的套路动作），但教练会要求你先对着镜子练500次「马步冲拳」
  • 黄金阶段（7个月起）：这时候才会教实战技巧，不过每节课前还是要做20分钟「关节激活操」

贵不贵？值不值？

拿他们9800元的年卡来说，比小区门口道馆贵了将近一倍。但掰开算笔账：

  • 包含36节私教课（别家通常只给4-8节）
  • 送定制道服（带姓名刺绣那种）
  • 每次课后有「动作诊断报告」（教练会拍视频逐帧分析你的发力问题）

最让我意外的是，他们居然有「韧带康复保险」——要是训练导致肌肉拉伤，直接报销理疗费。不过销售总监也坦白说：「去年118个学员里就2个申请了理赔，因为我们热身环节要花25分钟」。

到底该不该报班？

上周亲眼见到个7岁小女孩，刚来时连「准备姿势」都站不稳，三个月后居然能在晋级考试里完成「腾空侧踢」。她妈妈说了段特别实在的话：「别指望孩子能成奥运冠军，但自从练了跆拳道，写作业坐姿都端正了，体育课跑800米也不大喘气」。

所以如果你问我值不值得去？这么说吧——他们训练馆墙上挂着句话：「黑带不是终点，是重新开始的起点」。这话听起来挺鸡汤，但当你看见六十岁的总教练还能轻松劈叉时...真的会相信运动能改变人生。

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