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跆拳道教学视频拍摄全攻略：从零开始轻松上手

来源：公众课时间：2025/9/22 9:29:29 共 2153 浏览

先说说家伙事儿——设备这事儿吧。很多人觉得非得用专业摄像机，其实现在两三千块的手机完全够用。重点在于：

举个真实例子：去年有个教练用iPhone13拍的教学视频，就因为开了电影效果模式，画面质感直接吊打某些专业设备。

别以为随便找个道馆角落就能拍，这里头学问大着呢：

1.背景要干净：纯色墙面或者道馆标准垫子都行，千万别出现晾着的道服、外卖袋子这些乱七八糟的

2.光线要充足：自然光最好，没有的话至少准备两盏补光灯（左右各一盏避免阴影）

3.空间要够大：至少留出3米×3米的拍摄区域，别让教练踢个横踢就出画了

拍动作教学最怕什么？观众看不清动作细节！这几个拍摄角度一定要记牢：

重点来了：每个动作至少要从正面、侧面拍两遍，后期剪辑时可以画中画同步展示。

1.着装规范：必须穿整套道服，腰带系法要标准（别笑，真有教练穿拖鞋拍的）

2.示范位置：永远保持与镜头45度角站位（这个角度最能看清动作路线）

3.语言表达：说"我们要做前踢"不如说"看清楚啊，就像这样踹门的感觉"觉得吧，最好的教学状态就是让学员感觉在看朋友示范，而不是听领导训话。

别以为拍完就完事了，剪辑才是重头戏：

有个小窍门：把视频速度调到0.8倍速播放时，动作既不会太慢又能看清细节。

1. 千万别在下午西晒时拍摄（镜头会过曝）

2. 避免穿纯白道服在白色背景前拍摄（人物会融进背景）

3. 示范实战动作时记得留安全距离（别问我是怎么知道的）

4. 麦克风别别在腰部（呼吸声会特别明显）

记住啊，拍第一条视频肯定会各种不满意，这太正常了。我见过最厉害的教练也是拍到第18遍才满意的。

最后说点实在的：现在很多学员都是先看视频再决定报不报班，你的视频质量直接关系到招生效果。不过也别有压力，按照上面说的这些点一步步来，保证比市面上80%的跆拳道视频都专业。

对了，要是拍完拿不准，可以先把视频给老学员看看，他们往往能提出最实用的改进建议。

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