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你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢的视频？看着人家一脚劈开木板，转身后旋踢帅到炸裂，心里痒痒的但又觉得——这玩意儿到底适不适合零基础小白啊？今天咱就掰开了揉碎了说说永善竞技跆拳道培训学校那些事儿。
先别被那些高难度动作吓到。说白了，跆拳道就是用腿法为主的格斗术，但现在的培训早就不是让你上去打架的。永善教的是现代竞技跆拳道，更注重身体协调性和反应速度的训练。他们的教练老张跟我说过："十个学员里有八个刚开始连左右都分不清，三个月后照样能参加表演赛。"## 为什么推荐永善这家？
我观察过五六家道馆才敢说这话。首先他们家的垫子特别厚实——新手最怕啥？摔啊！其次课程分得特别细：
最关键是价格透明，不像有些地方搞隐形消费。上次亲眼看见有个学员退费，财务当场就给结清了。
Q：我骨头硬能练吗？
A：永善的拉伸课是出了名的温柔，教练会根据每个人情况调整。三十多岁的会计大姐现在都能劈叉了。
Q：多久能考带？
A：别急着想这个！正规机构都不会承诺速成。正常来说，白带到黄带需要3-6个月扎实训练。
Q：会不会很暴力？
A：现在的护具可比我们小时候先进多了。头盔是太空棉的，护胸用了航空材料，实战课就跟穿羽绒服打架似的。
Q：需要买装备吗？
A：建议先穿运动服试课。永善提供公用道服，确定要长期练再买也不迟。
Q：女生适合吗？
A：他们女学员占到四成。特别要夸夸防身术课程，教的都是实用招数，比如用书包挡攻击这种。
早上九点的班永远最热闹。新人们刚开始都跟企鹅似的摇摇晃晃，但教练很会调动气氛。上周看到个有意思的场景——练侧踢时，六十岁的阿姨和初中生互相纠正动作，这氛围你在健身房绝对看不到。
说到训练效果，有个数据挺惊人：坚持三个月以上的学员，体检报告里的肺活量数值平均提升20%。不过要提醒的是，前两周大腿会酸到怀疑人生，这是正常现象。
1. 警惕"包过黑带"的承诺
2. 试课时注意更衣室是否干净
3. 问清楚考级费用是否包含在学费里
4. 周末班比晚班人少，指导更细致
5. 团体课性价比最高，私教适合要参赛的
永善这点做得挺好，所有费用都贴在墙上，教练工资和续报率挂钩，所以特别认真。
见过太多人因为"学不会"放弃尝试。其实跆拳道最神奇的不是能踢多高，而是你会发现自己的身体比想象中聪明得多。上次看见个社恐大学生，练了半年居然主动带队喊口令了。要我说啊，与其纠结"我行不行"不如去永善约节体验课——反正他们第一节课永远是教怎么摔倒不受伤，这总学得会吧？
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