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连江黑带跆拳道适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/22 9:30:18 共 2153 浏览

我懂！看着道馆里系着黑带的师兄师姐，总觉得他们天生韧带就跟橡皮筋似的。但教练老李说过个大实话：所有柔韧度都是哭爹喊娘压出来的。上周还有个程序员学员，刚开始下叉时膝盖离地三十公分，现在不也能踢过头顶了？

新手最容易在这栽跟头！有些馆上来就让你买688的定制道服，其实纯棉190g的入门款完全够用。重点看这几点：

1.腰带要选双线车缝的，单线的一个月必开线

2.道服千万别买大，缩水后袖口到指尖的刚好

3.护具买二手的更划算，消毒后能省下一半费用

说实话，第一次课90%的人都会怀疑人生。但连江黑带的秘密在于阶梯式课表：

教练组有个不成文规矩：新学员前三次课要是没笑过，教练就得写检讨。所以别被抖音里的魔鬼训练吓到，实际教学比你想象的友好多了。

这个问题我问了7个老学员，得到的答案出奇一致：前三级根本不用特意准备。黄带以下的考核更像是阶段性体检，重点看这三个指标：

最后说点掏心窝子的。对比过五家机构后发现，他们有三个隐藏优势：

1.教练全都持证急救员，上次学员低血糖三秒就处理好了

2.地垫是比赛级EVA，摔十次都不带淤青的

3.课后有免费加练时段，这点连总部直营店都做不到

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