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七台河跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/22 17:50:33 共 2153 浏览

你有没有想过，为什么越来越多七台河的年轻人开始扎堆学跆拳道？是跟风追《鱿鱼游戏》里的郑浩妍，还是为了能像抖音热门视频里那样帅气回旋踢？其实啊，跆拳道根本不是你以为的"打架功夫"——今天咱们就掰开了揉碎了说说，这个号称"第一搏击运动"，到底能给新手小白带来什么。

（突然停顿）等等，先别急着划走！我知道你在担心什么：骨头硬了压不了腿？协调性差学不会动作？怕被教练当沙包打？放心，七台河这几家道馆的教练早就摸透了小白们的心理...

去年冬天零下30度那会儿，我在七台河体育馆看见个有意思的现象：外面冰天雪地，里面二十多个穿着白色道服的学员，正跟着教练"哈！哈！"地练踢腿。后来跟几个学员聊才发现，他们选择跆拳道的原因特别实在：

（挠头）不过说实在的，最让我意外的是那个45岁的超市老板娘王姐。她说每次练完品势，腰肌劳损反而缓解了——原来跆拳道那些看似夸张的拉伸动作，对久坐人群特别友好。

上个月陪朋友去道馆体验，亲眼看见个穿牛仔裤就来上课的小伙子，第一个侧踢就把裤裆扯裂了...（憋笑）为了避免你们重蹈覆辙，必须强调这些：

装备选择：

训练误区：

× 以为压腿越痛效果越好

× 盲目模仿高难度腾空动作

× 训练后立刻喝冰镇格瓦斯

（突然想到）对了，你们知道为什么七台河的道馆周末上午课人最少吗？因为前晚烧烤吃太多起不来啊！（拍大腿）

Q：30岁骨头硬了还能学吗？

A：我们道馆60岁的退休教师张叔，现在横叉能压到170度。秘密就是每天热水泡脚+动态拉伸，比死压管用多了。

Q：会不会被老学员欺负？

A：正规道馆实行"带责任制"带以上必须指导白带。上周还有个红带姑娘帮新学员系了半小时腰带呢。

Q：多久能考到黑带？

A：这么说吧，比考公务员快——坚持每周3次课的话，18个月左右。但千万别为了考级而练，记住品势比踢腿重要十倍。

（擦汗）说到考级，不得不吐槽某些速成班...去年有家机构承诺"三个月包过黑带"学员连太极一章都打不全。所以选道馆要看他们墙上的协会认证证书，黑龙江省跆拳道协会官网能查到备案机构。

跑遍全市试课后，我发现...

XX武道馆（桃山区）

风云竞技（新兴区）

（突然压低声音）偷偷告诉你们，茄子河区那家新开的"真"馆，前台小姐姐是前省队选手，买课能砍价...

最后说句掏心窝的：别把跆拳道当成武术班来上。它最珍贵的不是踢得多高，而是每次力竭时还要喊出""劲儿——这话是我们教练说的，他当年就是靠着这股劲儿从煤矿工人练成了全国冠军。

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