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启东跆拳道拳击培训班：零基础也能快速上手

来源：公众课时间：2025/9/22 17:53:10 共 2154 浏览

很多人分不清这两者的区别，其实就像奶茶和咖啡——都属于格斗类饮品（划掉）运动，但风味完全不同：

有个真实案例：去年开发区银行的小李，刚开始连跳绳都绊脚，现在居然能连续做20个回旋踢。用他的话说："以为教练在教杂技，现在发现这比健身房撸铁有意思多了..."## 二、新手最容易踩的三大坑

别急着买那些花里胡绡的专业护具！建议先问问培训班：

看到"速成班"速班"字眼就要警惕了。靠谱的课程安排应该是这样的：

1. 前3节课：基础站姿/步法/呼吸法

2. 4-10节课：分解动作训练

3. 10节课后：开始组合动作

记住啊，那些承诺"练成李小龙"的，十有八九是忽悠。

重点看三点：

根据2024年体育局数据，目前启东市区有17家正规注册的培训机构。价格方面嘛：

特别提醒：碰到价格低得离谱的（比如99元包月无限上课），建议绕道——这种要么是场地简陋，要么后期会有各种隐性消费。

作为经历过5家培训机构的"老油条"说几点掏心窝子的建议：

1.别太在意道服颜色：很多人纠结"为什么别人系蓝带我系白带"其实前期基础打牢比什么都重要

2.酸痛是正常的：第二天起床肌肉酸痛？恭喜你！这说明训练到位了

3.记录训练过程：建议每次课后用手机备忘录记下要点，进步会更快

有个特别有意思的现象：坚持到第8节课的学员，90%都会继续学下去。所以关键就是熬过最开始那一个月！

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