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广州跆拳道成人班怎么选？小白入门指南

来源：公众课时间：2025/9/22 17:57:11 共 2153 浏览

很多人以为跆拳道馆里全是穿道服的小豆丁，其实广州现在至少有30+道馆专门开成人班。就拿天河区的"道"，晚上7点的课清一色都是下班过来的白领，最小的学员28岁，最大的62岁阿姨还能做回旋踢呢！

为什么成年人更适合学？

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上周我探店珠江新城的某家道馆，好家伙，上来就让我买3000块的护具套装...所以啊，新手一定要记住这几个要点：

价格陷阱识别法

1. 体验课收费超过50块的直接pass

2. 年卡单价低于2000的谨慎考虑（可能跑路）

3. 问清楚考级费是不是强制缴纳

环境检查清单

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我表弟第一次去紧张得同手同脚，结果发现流程特别简单：

1.前15分钟：关节操+拉伸（筋硬的做好心理准备）

2.中间30分钟：教最基础的踢腿动作

3.最后15分钟：两人组队练习（这时候可以偷师老学员）

教练老李跟我说："最常犯的错就是太着急，第一天就想学旋风踢，结果韧带拉伤..."###四、坚持下来的秘密武器

在海珠区教了8年的张教练透露，能坚持半年的学员都有这些习惯：

有个银行柜员小姐姐更绝，把道服挂办公椅上，下班看见就直接去训练...

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