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位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 延安跆拳道培训班招生：零基础也能轻松入门

来源：公众课     时间：2025/9/22 17:57:18     共 2153 浏览

一、跆拳道到底是个啥？

很多人第一反应是"白色道服踢踢打打"也没错，但跆拳道可不止这么简单。它其实是融合格斗技巧、体能训练和心理素质培养的综合性运动。举个栗子，我们班上周来的张阿姨，刚开始连马步都蹲不稳，现在不仅能连续侧踢，整个人精气神都焕然一新了。

二、为什么推荐你来试试？

*强身健体不用多说：1小时训练能消耗500大卡，比跑步带劲多了

*防身技能get√：学会基本招式，走夜路都多三分底气

*释放压力神器：对着沙袋来套组合拳，什么烦恼都打飞了

*认识新朋友：训练时互相鼓劲的氛围，上班族特别需要

三、常见问题答疑

Q：骨头硬/年纪大/协调性差能学吗？

放心！我们的课程分幼儿班/青少年班/成人班，教练会根据每个人的情况调整训练强度。记得有个50岁的学员刚开始总同手同脚，现在可是表演赛常客呢。

Q：会不会很疼很危险？

训练时全程佩戴护具，从最基础的呼吸法和准备动作教起。再说现在垫子都是加厚防滑的，摔着也不疼——当然啦，酸爽的肌肉反应肯定少不了，这才说明练到位了嘛！

四、课程设置揭秘

少儿班（5-12岁）青少年班（13-17岁）成人班（18岁+）
训练重点趣味体能+礼仪培养技术精度+竞技技巧实战应用+塑形减脂
课时每周3次每周4次自由约课制
彩蛋晋级考试送定制腰带有机会参加省级比赛周末特训营

五、报名前你必须知道的

1.别急着买装备：首月提供免费的道服和护具

2.试课很重要：我们开放前3节课随时退费

3.坚持才是王道：建议先报季度班，养成习惯再续费

4.特殊福利：现在两人同行直接打8折

说到这儿，不得不提咱们主教练李老师的传奇经历——省队退役运动员，带出过全国青少年组亚军，最擅长用生活化比喻讲解动作要领。有次他把回旋踢说成"像甩干拖把的动作"瞬间就开窍了。

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