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御锦城跆拳道培训班适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/22 17:57:31 共 2153 浏览

（深吸一口气）说真的，每次路过御锦城那家跆拳道馆，看着玻璃窗里"唰唰"腿的身影，你是不是也偷偷想过——我这把老骨头现在学还来得及吗？别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊，新手小白到底该怎么跨出第一步。

先破个谣言啊，谁说跆拳道非得从小练起？我们馆里四十多岁的会计大姐，去年才开始学，现在都能旋风踢了（虽然踢完要扶着腰喘五分钟）。关键看三点：

（突然想到个事儿）上周还有个宝妈问我："练这个会把腿练粗？"哟这误会大了！跆拳道反而能让肌肉线条更修长，你看奥运选手哪个不是大长腿？

记得我第一天去的时候，紧张得同手同脚走路。其实完全不用慌，现在就把新手流程给你列明白：

1.提前半小时到：要填健康问卷、换道服

2.准备两样东西：运动水壶（别带玻璃的）、医用绷带（缠脚踝用）

3.重点观察：垫子干不干净？急救箱放哪儿？教练示范动作时说不说发力原理？

特别提醒！有些培训班一上来就教高难度动作，这绝对有问题。正规教学一定是先教倒地自我保护，我们御锦城的教练甚至会故意推倒学员（当然是轻轻的那种），就为了练条件反射。

我知道你们最关心这个。这么说吧，御锦城现在有三个档位：

（突然压低声音）偷偷告诉你，每年9月开学季都有活动，报年卡送定制道服。不过别冲动啊，先上体验课试试水，有些小伙伴上了两节发现——原来自己晕旋转动作（这真不是开玩笑）。

最后说点实在的，练了三个月之后你会发现：

所以回到最初的问题——现在开始晚不晚？这么说吧，我们馆里挂着一幅字："最好的开始是十年前，其次是现在"上周还有个六十岁的退休教师来报名，人家说就当预防老年痴呆呢。

（擦擦汗）对了，要是去试课记得找我啊，老学员推荐能多送一节...哎等等这话是不是不该明说？

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