中国专业的教育培训学习门户--公众课
来源:公众课     时间:2025/9/22 17:57:42     共 2153 浏览

为什么越来越多人选择这里?

说实话,第一次路过龙泉道馆时,我也被那个"!哈!"声吸引住了。透过玻璃窗看到学员们行云流水的动作,心里直犯嘀咕:这跟普通跆拳道班有什么区别?后来才知道——他们把传统跆拳道与现代格斗术做了创新融合,比如:

训练项目传统班常见内容龙泉特色升级版
基础腿法固定靶位练习移动靶+反应速度测试
实战训练固定套路对练无规则情景模拟
体能课程常规跑步拉伸CrossFit交叉训练

(抓了抓头)这么说可能有点抽象?让我举个例子:上周亲眼见到学员小张用在这里学的反关节解脱技巧,在地铁上瞬间化解了突发状况——这才是实实在在的防身本领啊!

课程体系:从菜鸟到高手的通关地图

很多朋友问我:"基础能学吗?"笑)他们家的分级系统简直像游戏升级:

1.白带启蒙阶段(1-3个月)

  • 每天20分钟"恐龙步"训练(别笑!这招对核心力量超有用)
  • 学会6种基本防身式,包括公交站位防御法

2.蓝带进阶阶段(4-6个月)

  • 加入巴西柔术的地面技元素
  • 开始接触动态平衡训练(就是边打沙袋边走独木桥那个)

3.黑带精英阶段(需考核)

  • 凌晨5点的"城市生存训练"(别问,问就是刺激)
  • 战术思维课程——这个连退伍军人都说专业

(突然想起个细节)他们教练有个特别好的习惯:每节课最后5分钟会让学员躺地上做"复盘"闭着眼睛把当天动作在脑子里过三遍——据说记忆效果能提升40%呢!

那些培训班不会告诉你的真相

咱们掏心窝子说,选培训班最怕什么?当然是遇到光会喊口号的假把式。但在龙泉我发现了几个硬核细节

  • 护具消毒记录就贴在更衣室门上(周二周四紫外线消毒,周一三五药水浸泡)
  • 每个沙袋都有"寿命计数器"打满8000次强制更换
  • 教练资质墙上连1998年的泛黄比赛照片都挂着(这年头敢晒黑历史的都是真大佬)

对了!他们最近新增的女性防暴课特别实用,把高跟鞋都纳入了教学道具(没想到吧?细跟能当战术笔用)。上周结课演示时,看到50岁的王阿姨用包包带子做了个应急绞索...(此处省略300字震撼描写)

报名前必须知道的5件事

1. 不要穿宽松T恤来试课(别问我怎么知道的)

2. 第一节课肯定会肌肉酸痛到笑不出来(但第三天开始上瘾)

3.进阶班要签"疼痛同意书"(其实也就青一块紫一块的程度)

4. 最好自带运动水壶(他们的饮水机出热水特别慢)

5. 周三晚上有免费公开课(偷偷说:这天的教练是前特警队员)

(突然压低声音)据说创始人李教练有句口头禅:"我们教的不是花架子,是保命符"有次他示范空手夺刀,把全场学员看得...算了这段太暴力不能细说。

常见问题Q & A

Q:学费会不会很贵?

A:比健身房私教便宜,但比少儿跆拳道班贵——毕竟要用到真家伙啊!具体可以看这个对比:

课程类型市场均价龙泉定价包含服务
成人基础班2000/季1800/季送护具包+3次按摩
儿童安全课1500/季1350/季含GPS定位手环
企业团体培训面议送急救课可开发票

Q:女生适合学吗?

(拍桌)我们班花小美现在能过肩摔180斤的壮汉!不过说正经的,他们有专门针对女性生理期的柔韧替代课程...

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