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新手小白如何通过双福跆拳道培训班快速入门？

来源：公众课时间：2025/9/22 17:58:26 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢的视频，心里痒痒的但总觉得"玩意儿我肯定学不会"？或者看着道服腰带眼馋，却连"步怎么扎"搞不明白？别慌，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊——双福跆拳道培训班到底适不适合零基础的人？

（突然停顿）等等，先别急着划走！我知道你在想什么："会不会嫌我笨？"韧带硬得像钢筋能练吗？"啊...（敲桌子）我们待会儿专门开个章节自问自答！

9月底这个时间点简直完美——暑期班的热闹劲儿过了，训练场不会人挤人；秋季课程刚开，大家都是新面孔谁也别笑话谁。双福这边更绝，每年这时候都会搞"基础特训月"手把手教到你能独立完成前踢为止。

重点来了！他们的三阶教学法特别适合小白：

1.橡皮人阶段：先学怎么摔倒不受伤，再练出拳

2.复读机阶段：20遍起跳的分解动作练习

3.真人PK阶段：戴着护具对练时才发现自己居然会格挡了

1.道服别急着买！多数培训班第一次课都免费试穿，双福还提供消毒租赁服务

2.周三晚上别约课：那是老学员特训日，新手去了容易自闭

3.准备个运动水壶：别看动作慢，半小时就能让你汗如雨下

4.提前剪指甲：别问为什么，问就是血泪教训

5.穿旧袜子：训练完那个味道...反正我直接扔

（突然想到什么）对了对了，最近他们馆里新装了防震地板，膝盖友好度+10086！

Q：完全没运动细胞能学吗？

A：这么说吧，我们馆有个程序员兄弟当初连跳绳都绊脚，现在能360°回旋踢木板。跆拳道不是选天才，是造战士。

Q：会不会很贵啊？

A：比健身房私教便宜多了！双福的"计划"合单次才35块，还送护具...

（突然拍大腿）差点忘了说！他们有个特别反套路的设计——前两周课程完全免费，觉得不合适随时走人。这种自信，你品，你细品。

上次看见个学员结课视频，从同手同脚到虎虎生风就用了三个月。要我说啊，与其天天刷短视频羡慕别人，不如下周就去道馆踹两脚试试——反正第一脚踢空气又不收费！

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