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来安跆拳道成人班：零基础也能变身黑带高手

来源：公众课时间：2025/9/22 17:59:02 共 2153 浏览

"我都这把年纪了还折腾啥？"这是咨询师小王最常听到的疑问。其实啊，来安道馆的成人班学员平均年龄32岁，最年长的学员58岁还在考黑带。关键不在于年龄，而是...

三个打破年龄焦虑的事实：

第一次走进来安道馆的李姐说："看着满墙的奖牌腿都软了"其实专业道馆反而最欢迎小白。判断道馆靠不靠谱，记住这个"五看原则"1.看教练资质：认准Kukkiwon国际段位证书（来安的主教练可是七段）

2.看地面材质：专业缓冲地胶比你家木地板厚三倍

3.看课程设置：单独成人班和少儿班必须分开教学

4.看护具消毒：公用护具有没有紫外线消毒柜

5.看学员状态：下课出来是神采奕奕还是蔫头耷脑

"白带是不是要当人肉沙包啊？"——这是典型的新手幻觉。来安采用九级十段制，其实每种颜色都有特殊含义：

重点是什么？每两个月就有升级考试，看着道带变色特别有成就感。教务主任小林透露，85%的成人学员半年内能考到绿带。

以为天天要后空翻？来安的成人班课表是这样的：

周一/三/五晚7-8:30

19:00-19:20 关节激活操（拯救你的颈椎病）

19:20-19:50 基本步法训练（移动版广场舞既视感）

19:50-20:10 腿法分解练习（先学怎么不踢到自己的手）

20:10-20:30 实战反应游戏（躲闪比攻击更重要）

周末还有特别加餐：防身术特训课，教你怎么用公文包挡攻击——银行职员小周靠这招吓跑过抢劫犯。

38岁的程序员老吴说了大实话："开始就想减个啤酒肚，现在居然迷上了品势（跆拳道套路）"看看学员们的意外收获：

最绝的是结婚十年的张太太，现在老公吵架都自动保持安全距离——这效果，比婚姻咨询划算多了对吧？

Q：柔韧性差能学吗？

A：来安的黄金准则：能碰到自己膝盖就算及格。教练会教你用毛巾辅助拉伸，三个月后保证能自己系鞋带。

Q：会不会很暴力？

A：专业道馆比广场舞还安全。去年统计显示，来安的运动损伤率是0.3%，比瑜伽班还低。

Q：要花很多钱吗？

A：算笔账：一节私教课300+，这里半年卡才3600，还送道服。平均每天不到20块，比健身房卡划算多了。

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