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甘州区南关跆拳道培训｜5-45岁都能找到的成长答案

来源：公众课时间：2025/9/22 18:01:09 共 2153 浏览

"砰！"护具碰撞的脆响，8岁的朵朵完成人生第一次侧踢——你可能想不到，这个三年前连跳绳都顺拐的小姑娘，现在已是甘肃省青少年跆拳道联赛的铜牌得主。在甘州区南关十字向东200米的明德大厦3楼，这样的蜕变故事每周都在上演...

15年本土沉淀让南关道馆深谙张掖孩子的体质特点。主教练马德斌（国家健将级运动员）独创的"三阶九段"法，把枯燥的基本功训练拆解成游戏关卡。看看他们暑期班的课程表就懂了：

时段	幼儿班（5-7岁）	青少班（8-16岁）	成人班（17+）
9:00	彩虹梯步法游戏	反应力特训	核心肌群唤醒
10:30	卡通护具对抗赛	竞技战术分解	防身术实战
15:00	韩语口令儿歌	品势动作精修	减压踢靶课

关键差异点：我们不像连锁机构搞"线教学"学员都有专属的《成长档案》，记录柔韧性、爆发力等6项数据的变化曲线——去年结业的132名学员中，87%突破了入馆时的体能瓶颈。

"家长问'多久能考黑带？'"教务主任王霞边整理护具边摇头，"我们更关注孩子摔倒时用手撑地的本能反应，这比腰带颜色重要得多。"道馆西南角的"观察区"经常出现这样的对话：

"李姐，你们家轩轩最近...""！写作业坐得住多了，班主任都说他..."（这种改变来自跆拳道特有的"正-敬礼-准备"感，潜移默化培养专注力）

32岁的银行职员张帆在这里找到了比健身房更解压的方式："旋风踢准确击中移动靶的瞬间，季度考核的PPT都变得可爱起来。"班课程特意设计成：

1. 19:00-19:30 动态冥想（配合呼吸法）

2. 19:30-20:30 实战模拟（含女子防身术模块）

3. 20:30-21:00 筋膜放松教学

（悄悄说：最近三个月有6对夫妻报名双人课程，据说是解决家务争执的新方案）

1. 场地安全吗？

① 8cm厚专业缓冲垫 ② 每月消防演练 ③ 所有教练持急救证

2. 费用透明吗？

? 无隐藏消费 ?? 破损护具免费更换 ?? 寒暑假可停课保名额

3. 真能坚持吗？

试听课会给你《适应性评估报告》，包含体脂率、关节灵活度等5项指标建议

"其实最难的是推开道馆玻璃门的那一刻"——这是教练组最常说的鼓励语。现在扫码预约体验课，还能解锁"陪练免单券"限前20名），要试试看吗？

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