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郑州摩登跆拳道适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/22 18:04:17 共 2153 浏览

你知道吗？郑州现在每三个健身房里就有一个挂着"跆拳道"招牌，但真正能让新手从"手脚不协调"到"旋风踢"的又有几家？说到这个，摩登跆拳道馆门口总有人探头探脑却不敢进去——怕动作太羞耻？怕教练太凶？还是怕自己根本不适合这项运动？

先别急着下结论。今天咱们就掰开揉碎了聊聊，这家开在二七万达隔壁的蓝白色道馆，到底藏着什么门道。

千万别被影视剧骗了！看到人家穿着雪白道服系黑带就觉得自己也得全套装备？摩登的前台小姐姐会直接拦住你："先穿运动服试课，确定要学了再买道服。"甚至准备了公用护具，连运动鞋都不用带——光脚训练才是跆拳道的正确打开方式。

这里有个冷知识：

上周有个140斤的姑娘试课，踢靶时差点把自己绊倒，结果红带教练说了句："摔得比我当年标准，我那时直接扑进沙发了。"爆笑之后，教练才示范正确的重心转移。摩登的教练似乎都点亮了"化解尴尬"技能，他们最常说的是：

"动作丑很正常，李小龙第一部电影里踢腿还抽筋呢"

"韧带硬？说明你作弊空间小啊"

"记不住动作顺序？我教了十年有时还左右不分"

不过别以为他们好糊弄。那个总笑眯眯的馆长，曾经让学员把"步冲拳"重复了三百次，理由是："你刚才那拳打得像在掏钱包"。

这个问题被问得最多，但答案可能让你失望——在摩登，前三个月根本见不着木板。他们的课程设计是这样的：

1-4周：

8周后：

等到能稳准狠地踢中移动靶时，教练才会搬出那块象征性的木板。用他们总教练的话说："的不是能踢碎木板，是能控制每一脚恰好停在木板前0.1厘米。"## 为什么总让练些奇怪动作？

有学员吐槽过："练了两个月还在摆架势，隔壁道馆都开始教后旋踢了。"后来这个学员转去隔壁，三个月后拄着拐杖回来续卡。摩登的训练体系确实有点反常识：

每节课必有15分钟"单脚站立刷牙"平衡训练
实战课居然要蒙眼听声辨位
最受欢迎的课程是"如何优雅地滚翻"直到有次表演赛，其他道馆选手在炫540度转体时，摩登的学员用最基础的侧踢拿下全场最高分。裁判的评价是："他的动作像复读机一样精准。"## 成年人和孩子谁学得更快？

有意思的是，在摩登的玻璃墙上总能看到这样的画面：三十多岁的程序员和七八岁的小学生较劲谁的单腿支撑更久。这里的成人班和少儿班共用训练场，但教学方法截然不同：

教孩子时：

"想象你在踩蟑螂"用于练习跺脚发力）

"拳头当成火箭发射"（直线冲拳要领）

"闪要像偷吃零食怕被发现"教成人时：

"这一踢能消耗半杯奶茶热量""坐久了？来组腰部扭转动作"

"防身术重点不是打赢，是制造逃跑机会"

有个银行柜员告诉我，她在这里最大的收获不是学会了回旋踢，而是某天劫匪冲进银行时，她条件反射做出的防御姿势吓退了对方——虽然事后发现那人只是来换零钱的。

最后说点实在的。郑州跆拳道馆年卡均价3000左右，摩登定价3580看似没优势，但他们玩了个"制"

最狠的是缺课补偿政策：缺席的课时可以兑换私教课，或者折算成洗道服次数。有个学员算过，如果严格按照规则，理论上可以倒赚道馆580块——当然至今没人成功过。

所以回到最初的问题：穿着牛仔裤去试课真的不丢人，那个在角落里同手同脚的可能是隐藏的武术天才，至于踢碎木板？等你练到那天可能会发现，当初在更衣室颤抖着系腰带的样子，比任何高难度动作都值得纪念。

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