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> 教育资讯 > 技能培训 > 陇西少儿跆拳道培训班适合零基础孩子吗？
去年体育局发布的调查报告里，陇西6-12岁儿童体能合格率比周边县市低9个百分点。跆拳道成了性价比最高的选择：
教练老张跟我说了个真实案例：有个总被同学欺负的瘦小男孩，练了半年后不仅敢直视对方眼睛，还在班级防暴演练里当了示范员。
别被抖音里那些空翻吓到！正规培训班前两周根本不教踢腿，而是这些：
1.礼仪训练：鞠躬角度、叠道服的方法
2.基础站姿：骑马步要像"坐 invisible椅子"3.呼吸控制：发力时必须"！"喊出来
（突然想到个重点）对了，很多家长问"伤膝盖"？其实初级动作幅度比跳绳还小，我们馆开业五年从没出现过运动损伤。
陇西市场目前分三档：
| 类型 | 年费 | 隐藏成本 |
|---|---|---|
| 商场快闪店 | 1980 | 考级另付380/次 |
| 社区连锁 | 3200 | 强制购买指定护具 |
| 体校合作班 | 4500 | 含比赛报名费 |
（挠头）说实话第二档最坑，上次有家长算账发现隐形支出比学费还高。
这是我被问最多的问题。先泼冷水：前三次课80%孩子会找借口逃跑。但教练们有套野路子：
上周还有个哭包小姑娘，现在为了快点系上黄带，主动要求加练。
那些承诺"黑带"的培训班趁早拉黑。真正的好教练会盯着孩子系鞋带——跆拳道本质是教人把简单事做到极致。我家侄子在城东那家练了两年，现在写作业前都习惯性先鞠躬。
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