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隆化散打跆拳道培训班适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/22 18:04:59 共 2153 浏览

你是不是也经常刷到那些散打跆拳道高手行云流水的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬、协调差？别急着划走，今天咱们就来聊聊隆化这家专门针对小白的培训班——没有花架子，只有实打实的入门指南。

先说说最扎心的问题：完全没基础能学吗？

答案可能让你意外：越是白纸越好教！教练最怕的不是零基础，而是那些在别处学过野路子的学员。这里的课程设计就是为小白量身定做的：

（突然想到个有意思的现象：很多学员刚开始连左右都分不清，现在都能当助教了...）

拿最基础的"前踢"，你以为就是抬腿那么简单？教练会带着你研究：

1.脚背该绷直还是勾起（答案：像芭蕾舞者那样绷直）

2.膝盖抬起的高度（必须超过腰部才算及格）

3.落地时重心控制（很多人踢完就踉跄，因为没掌握缓冲技巧）

上周有个学员偷偷告诉我，他光练收腿动作就在家对着镜子折腾了两小时...（这较真劲儿我给满分）

直接上对比表更直观：

重点来了：他们敢承诺3节课内教不会退费，这底气不是谁都有的吧？

这个问题几乎每个来咨询的姑娘都会问。这么说吧，现在班里三分之一是女生，最瘦的那个1米6的妹子，上周把1米8的男友（也是学员）过肩摔了...（当然是在教练监督下的安全演示）

关键点在于：

（突然发现教练组居然有两位女教练，难怪女生报名率越来越高）

这么说吧，上周结业的王阿姨，三个月腰带松了三个扣眼。但别指望躺着瘦，这里的训练量是这样的：

有个学员说在这上课比撸铁出汗多，因为要同时动脑子和身体...

小编最后说句实在话：要是冲着耍帅去的可能会失望，这里教的都是实战能用上的真功夫。上次看见个学员用课堂学的格挡动作，真的在超市门口挡掉了小偷的手...（当然不鼓励冒险，安全第一）

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