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零基础学跆拳道？揭阳封闭式训练营适合新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/22 18:05:22 共 2153 浏览

你有没有想过——为什么有些人学跆拳道三个月就能踢碎木板，而自己在家练半年连腿都抬不利索？其实啊，关键就在"式训练"字上。今天咱们就来唠唠揭阳那些藏着"秘籍"的封闭式跆拳道馆，特别是给完全不懂行的小白说透门道。

封闭式到底是啥概念？

简单说就是吃住练全包，手机上交、与世隔绝那种。像揭阳XX武道馆的暑期特训营，早上5点半晨跑，晚上9点熄灯，中间除了吃饭全在垫子上。听起来吓人？但效果是真猛——去年有个15岁学员，进去时连横踢都不会，结营时居然拿了省青少年赛铜牌。

新手最该关注的三大硬件

1.垫子厚度：低于5厘米的直接pass！上次我去某家参观，学员后倒时"咚"的一声，听着都疼...

2.护具品牌：得是Adidas这类竞赛级，有些馆用拼多多货，踢两脚护裆就移位了（别问我是怎么知道的）

3.浴室数量：20人配不到3个淋浴间的千万别去，晚上排队洗澡能排到怀疑人生

课程安排里的门道

好的封闭营会把时间切成豆腐块。比如揭阳龙道场的日程表：

自问自答环节

Q：零基础会不会被老学员欺负？

A：正规封闭营都按腰带分班。白带区连大声说话都要罚俯卧撑，教练盯得比高考监考老师还紧。

Q：一个月真能见效？

A：这么说吧，上周我去探营时看见个胖小伙，才21天腰围就缩了7厘米。不过每天练完他得扶着墙走路——强度确实大。

Q：价格是不是很贵？

A：拿揭阳行情来说，包吃住6500-9000/月算正常。但有些馆会收"成班"智商税，记住：凡承诺"30天黑带"的都是骗子！

现在说说个人看法啊。其实封闭式最适合两种人：一种是中考体育要加试跆拳道的学生党，另一种是想彻底改变体能的上班族。要是就图拍个抖音耍帅，真没必要遭这个罪——毕竟那些教练可都是从韩国集训回来的"魔鬼"他们让你踢腿踢到哭的时候，绝不会手软。

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