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零基础能学会东城地坛跆拳道吗？

来源：公众课时间：2025/9/22 18:05:27 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手凌空踢板的视频？心里痒痒的又觉得"这玩意儿肯定要童子功吧"其实啊，我当初蹲在东城地坛道馆门口纠结了半个月，现在不照样把木板踢得啪啪响？今天就掏心窝子跟新手唠唠这个事。

为什么偏偏选地坛这家？

首先得说，他们垫子厚度绝对良心——上次我摔了个四脚朝天居然一点都不疼（别问具体姿势）。教练团队清一色黑带起步，最绝的是主教老金，看着凶神恶煞的，结果教小朋友系腰带能跪地上教二十分钟。

*具体怎么选班型？看这个对比表就懂了：*

新手最怕的三大误区

1.柔韧性差就不能练？我第一节课下叉离地三十公分，现在不照样能踢过头顶——重点在于每天五分钟的拉伸坚持

2.会变成肌肉腿？其实跆拳道70%是爆发力训练，女学员反而抱怨屁股变翘的比较多

3.必须买全套装备？道服头三个月可以租，护具等到考黄带再买都来得及

说到装备突然想起个事...去年冬天有个妹子穿着毛衣就来上课了，结果旋风踢的时候衣摆糊自己一脸——所以现在更衣室常备二十套运动T恤，这个细节真的戳人。

自问自答环节

Q：三十多岁骨头硬了还能学吗？

A：我们班年纪最大的学员52岁，去年考过了绿带。重点不是年龄是方法，老金会单独教中老年组用腰部发力替代高踢腿

Q：会不会被小朋友吊打？

A：分班测试可比高考还严格，同场竞技的绝对是你同水平选手。不过说真的，有时候被八岁小孩虐也是种乐趣...

Q：多久能实战对打？

A：保守说半年后，但第二个月就会教拆招。偷偷告诉你，教练最热衷看学员"错误示范"因为这时候他们眼睛会放光（意味着要教真东西了）

最后说句大实话：与其天天刷"新手如何快速涨粉"这种玄学，不如来道馆流汗。至少踢烂木板那一刻的成就感，可比手机里的小红心实在多了。

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