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飞鹰跆拳道培训适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/22 18:05:51 共 2153 浏览

先泼盆冷水：跆拳道真不是花架子

看到抖音上那些旋风踢木板很帅对吧？但真正的跆拳道训练第一天可能是这样的：对着镜子反复练马步，衣服能拧出半斤汗，第二天起床连笑都会扯到腹肌。飞鹰的教练老张说过特别实在的话："冲着耍帅来的，出门右转街舞班更适合。"话说回来，他们家的零基础分班制确实友好。完全不用担心跟老学员差距太大，因为：

新生单独组班（前3个月不和黄带以上混练）
每节课前20分钟必练保护动作
每月有免费补课名额

价格刺客？咱们算笔明白账

咨询时前台小姐姐会递给你价目表，但有些隐藏信息得问清楚：

1. 年卡6980元（送道服+护具）vs 季卡2580元（啥都不送）

2.私教课单价看着贵，但考级前突击很值

3. 周末班比工作日贵15%，但人少一半

有个坑得提醒：他们的"黑带直通套餐"划算，但除非你确定能坚持三年，否则血亏——我见过五个买套餐的，三个半年后就消失了。

教练会不会凶得吓人？

这个问题特别有意思。上周亲眼看见个六岁小姑娘哭着不肯进教室，结果女教练蹲下来说了几句，最后孩子是挂着眼泪笑着做完热身运动的。飞鹰的教练团队有个特点：考核评分表里"耐心指数"30%。

不过要是你觉得他们好说话就偷懒...那可就错了。上次有个学员总找借口不练体能，教练直接让他对着墙踢了二百次——不是惩罚，是说"不想跑圈，咱们就专攻腿法吧"## 到底能不能减肥/防身/长高？

这是后台收到最多的问题，干脆列个对比表：

预期效果	真实情况	所需周期
减肥	每小时消耗500大卡但前提是认真练	3个月见效
防身	不如学女子防身术直接	1年起效
长高	对16岁以下有帮助	需配合拉伸

特别要说防身这事，教练的原话是："危险第一反应永远是跑，跆拳道练的是反应速度不是打架"## 那些没人告诉你的细节