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丽水武蹈跆拳道培训：从零开始变身运动达人

来源：公众课时间：2025/9/23 9:36:26 共 2162 浏览

你是不是也经常刷到那些跆拳道高手帅气的踢腿视频？心里痒痒的想试试，但又担心自己身体僵硬学不会？别急，今天咱们就聊聊丽水这家武蹈跆拳道培训机构，保证让你看得明明白白。

先说说为啥选跆拳道？

这可不是单纯为了耍帅啊（虽然确实很帅）。现在人天天坐着，腰酸背痛都是轻的。跆拳道能让你：

说到丽水武蹈跆拳道，他们最让人放心的就是教练团队。主教练老张——我们都这么叫他——是国家队退役选手，带出过省冠军。但人家教学特别接地气，第一次去就告诉我："紧张，谁还不是从同手同脚开始的？"他们的课程设置也挺科学：

1.萌新班：专门针对零基础，先教你怎么不把自己绊倒

2.进阶班：开始接触实战技巧

3.特训班：给想参加比赛的学员准备

价格嘛...说实话不算最便宜，但胜在没有隐形消费。不像有些地方，交完学费还要买这买那的。

记得我第一次去的时候，紧张得同手同脚走路。结果发现班上还有五十多岁的阿姨，人家踢腿比我灵活多了，你说气人不？

课程一般是这样的：

特别要提的是他们的防护措施，护具都是定期消毒的。我见过最夸张的一次是有个学员戴着全套护具摔了个四脚朝天，爬起来啥事没有。

Q：年纪大了能学吗？

A：这么说吧，我们班上有位62岁的大爷，现在能轻松踢到肩膀高度。关键是要循序渐进。

Q：会不会很暴力？

A：完全不是你想的那样！跆拳道讲究的是"始礼终"上课前要先鞠躬，培养的是自律精神。

Q：要练多久才能踢木板？

A：这个真的因人而异。一般来说，系统训练3个月左右可以尝试。不过老张总说："别急着踢板子，先把基本功练扎实。" 四、个人心得分享

说实话，我当初就是冲着减肥报的名，没想到收获远不止这个。最大的改变是体态好了，走路都带风。而且通过训练认识了一帮志同道合的朋友，周末经常约着加练。

要说建议的话，就三点：

1.别给自己太大压力：记住你是来强身健体的，不是去参加奥运会

2.坚持出勤：一周至少去两次，不然每次都是重新开始

3.装备要买对：道服别图便宜，有些劣质的一出汗就透，那叫一个尴尬

现在每次训练完，虽然累得跟狗似的，但那种酣畅淋漓的感觉，真的会上瘾。有时候工作压力大，去道馆吼两嗓子踢几脚，什么烦恼都没了。

所以啊，如果你在丽水，正好对跆拳道有点兴趣，真的可以去武蹈看看。老张他们最近好像在搞体验课活动，第一次去还能领个纪念品。不过我得提醒你——这玩意儿试了可能就停不下来了，毕竟那种突破自我的成就感，会上瘾的。

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