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佛山励风跆拳道适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 9:36:56 共 2153 浏览

韧带差——这是被问爆的问题。其实韧带就像橡皮筋，越拉越有弹性（当然别硬拉）。教练会从最基础的压腿开始，我见过40岁大叔三个月就能劈叉。

年龄太大——励风的学员从5岁到50岁都有。有个开奶茶店的小姐姐说："来治腰椎病的，谁知道还顺带减了10斤。"怕被嘲笑——这么说吧，道馆里穿白色道服摔得四脚朝天的，十个有八个是新手。老学员反而最热心，毕竟谁不是从菜鸟过来的？

很多人第一反应是"很贵"...

对比健身房年卡，其实性价比更高——毕竟这里有人盯着你练，不像健身卡最后都沦为洗澡卡。

记得带这些：

1. 运动服（千万别穿牛仔裤）

2. 毛巾和水壶（暴汗程度超乎想象）

3. 指甲剪（课前检查，长指甲要当场剪）

最搞笑的是有个哥们穿着西装皮鞋来体验，教练憋着笑说："这是来谈并购的吧？"## 自问自答时间

Q：真的能防身吗？

A：短期别指望一个打十个，但练半年后，至少能快速挣脱+逃跑。教练会教很多实用技巧，比如用包包挡攻击、高跟鞋当武器什么的。

Q：会练成肌肉腿吗？

A：女生最关心这个。其实跆拳道更多是拉伸+爆发力，反而会让腿部线条变好看。我们馆有个跳芭蕾的姑娘，专门来练柔韧性的。

Q：要背韩语口令吗？

A：就那几个词，什么"正"叫"??"恰列特)，练两次就会了。有时候喊错口令反而成了段子，比如把""成"泡菜"全场笑到劈叉。

去了三个月最大的感受是——这里的教练不像某些健身房的销售，不会死缠烂打叫你买课。有次我偷懒两周没去，教练发微信问："是找到新欢了？"笑死。要说缺点嘛，就是练完总想踢点啥，现在看到矿泉水瓶都条件反射想回旋踢...

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