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兰州女生跆拳道培训班全攻略

来源：公众课时间：2025/9/23 9:37:16 共 2153 浏览

先别被那些高抬腿动作吓到，说白了跆拳道就是用腿法为主的格斗术。但咱得说清楚，这可不是打架！正规培训班教的都是：

有个在兰州城关区学了两年的妹子跟我说："刚开始以为就是踢踢打打，结果发现最累的是扎马步，最难的居然是背韩语口令..." 二、兰州培训班怎么选才不踩雷？

现在满大街都是"黑带教学"教练"但靠谱的得看：

七里河区有家道馆搞"三天免费体验"结果去的人发现：

除了能发朋友圈的帅照，实际好处你可能没想到：

1.减压神器：对着脚靶吼一嗓子，比喝奶茶解压多了

2.体态矫正：专门治驼背和骨盆前倾

3.社交破冰：训练时互相系腰带，自然而然就熟了

去年西站有个会计姑娘，半年考到黄带不说，顺带治好了三年的颈椎病，这事儿她在结业典礼上说得特实在："早知道比按摩店管用，我早来了！" 四、新手最容易犯的5个错误

1. 买超贵的道服（其实200块左右的够用一年）

2. 课前吃太饱（别问怎么知道的，yue...）

3. 死磕高难度动作（基础不牢地动山摇）

4. 不敢提问（教练就喜欢勤问的学员）

5. 忽略热身（第二天酸爽得楼梯都下不来）

见过太多人三分钟热度，但坚持下来的姑娘都有个共同点——不当任务当娱乐。安宁区有家道馆每周六搞"睡衣跆拳道日"穿着睡衣练品势，笑得东倒西歪照样出汗。要我说啊，先别想着考级比赛，找对地方玩起来才是正经。

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