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南京引风跆拳道培训学校全攻略

来源：公众课时间：2025/9/23 9:37:53 共 2166 浏览

你是不是觉得跆拳道就是"嘿哈"踢腿？或者担心自己柔韧性不够根本学不来？别急，今天咱们就唠唠南京引风跆拳道培训学校那些事儿，保证让你看完就想换上道服试试！

一、这家道馆到底啥来头？

先说点实在的，引风跆拳道在南京扎根快十年了，主教练老金（学员都这么叫）当年可是拿过全国锦标赛亚军的主。不过最让我佩服的是，他们从不开空头支票，不搞"三个月黑带"的噱头，反而会劝新学员："咱先把基本功打牢，比急着系彩带重要多了"场地嘛，我去过新街口和河西两家分馆，垫子都是奥运会同款材质——这点挺良心，毕竟有些道馆为了省钱用劣质垫子，摔起来跟水泥地似的。

二、新手最关心的5个问题

1. 我骨头硬得像钢筋能学吗？

哈！这问题每周至少被问二十遍。道馆里有个52岁的阿姨学员，刚开始弯腰手都摸不到膝盖，现在能标准地做横叉。柔韧性是练出来的，不是天生的，引风会用"渐进式拉伸法"简单说就是科学地帮你"开"身体。

2. 会不会被老学员欺负？

想多了！他们的"师兄带师弟"特别有意思：

白带（新手）犯错不扣分
蓝带以上学员必须主动帮白带纠正动作
对练时严禁炫技耍帅
上次看见个红带小伙故意放水陪白带练习，教练反而给他加了学分，说是"尊重对手才是真高手"### 3. 学费是不是很贵？
这么说吧，比健身房私教便宜，但比广场舞班贵。具体数字我不方便说，不过他们有个"月薪10%原则"实在——建议学员选择的课程费用不超过月收入十分之一。对了，周三下午的体验课真免费，不像有些地方最后变相推销。

4. 要买很贵的装备吗？

道服280元起（带馆徽的），护具可以租。有个冷知识：初学者反而不要买太好的道鞋，因为前三个月主要光脚训练，买早了纯属浪费。

5. 会不会练成肌肉腿？

放心，跆拳道70%是爆发力训练，不是健美。倒是有个女学员跟我说，练了半年腰围少了8厘米——不过她同时戒了奶茶，这个咱得实话实说。

三、他们教的和别家有什么不同？

上个月我去蹭了节课，发现几个特别之处：

1.实战前先练反应：不是一上来就教踢腿，而是用橡胶棒玩"躲避游戏"2.每节课必有防身术：哪怕儿童班也教挣脱手腕的技巧

3.文化课占20%：比如为什么跆拳道鞠躬时要把左手放右手上（答案是"以礼始以礼终"）

最逗的是他们的"动作大赛"——专门奖励找出教练演示漏洞的学员，有次有个小朋友因为指出教练腰带系反了得了两枚勋章。

四、报班前建议做这3件事

1. 去官网看他们的教学实录视频，注意看后排学员的动作规范度

2. 试课时重点观察教练会不会因材施教，比如对高个子和矮个子教不同的发力方式

3. 问问老学员最想吐槽的点（我打听到的是更衣室有时候要排队）

哦对了，他们暑期班特别火爆，但反而不建议这时候报——因为人多教练顾不过来，秋天开班才是黄金期。

五、我的个人观察

见过不少道馆，引风最让我欣赏的是他们的"教学"。现在很多机构追求考级速度，他们却规定"必须完成240个课时才能考蓝带"有次我问教练为什么这么死板，他说："腰带会褪色，本事不会。"不过也有要吐槽的，他们的客服微信回复超慢，后来才发现原来都是教练轮流兼职——想想也是，整天踢腿的人哪有时间守着手机？要是能招个专职客服就更好了。

最后说句掏心窝的：要是你正在找靠谱的跆拳道班，周三下午三点去新街口馆转转，大概率能碰上老金亲自教基础课。别看这大叔笑眯眯的，他演示回旋踢的时候，整个道馆的窗户都跟着震...