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南宁南铁跆拳道培训：从入门到精通的实战指南

来源：公众课时间：2025/9/23 9:37:58 共 2168 浏览

很多人觉得跆拳道就是"啊哒~"两声踢木板，大错特错！南铁这里的教练会告诉你：

上周亲眼见到个初中生，刚来时被同学欺负不敢还手，三个月后居然在擂台赛拿了铜牌——关键是整个人精气神都不一样了，你说神不神奇？

新手最容易犯的毛病就是乱买装备，听我的：

1.道服选棉质透气的（别贪便宜买化纤的，夏天能捂出痱子）

2.护具必须试穿（南铁馆里有公用装备，练两次再买）

3.绷带比手套实用（关节保护更重要）

有个大姐带儿子来，非要从网上买带龙纹的"同款"第一节课就开线...后来乖乖用馆里推荐的平价款，反而穿了两年。

担心没时间？他们的课表简直像自助餐：

最绝的是"碎片化训练"比如教你在办公室就能练的椅子防身术，等外卖的五分钟都能比划两下。

张教练拿过全国锦标赛亚军不稀奇，稀奇的是他教小朋友特别有一套。上次看见他跪在地上跟五岁学员平视说话："这一脚要是再高5厘米，就能踢飞坏人的眼镜啦！"这可比吼"用力踢"管用多了。

女学员别担心，这里有广西女子防身术冠军李教练，她研发的公交防狼十二式在抖音上火过一阵。

3980元/年看着不便宜是吧？但你算算：

对比健身房私教课...算了不比了，伤感情。关键是能考级啊，孩子以后中考体育说不定能用上特长加分。

地毯下面铺着专业缓冲垫，每季度换新；所有护具用完必须酒精喷雾消毒；连更衣室都装着紧急呼叫按钮。去年有个学员做后空翻扭到脚，教练组连夜改进了保护手法——现在两个人扶一个学员成了标准流程。

作为三十多岁才开始练的"老骨头"感动的是教练会说："做不了侧踢没关系，咱们先躺着练抬腿。"居然能劈叉了！虽然离"高手"差十万八千里，但地铁上遇到小偷绝对敢出声制止了（当然要先报警）。

要说缺点嘛...每次练完都饿得能吃下一头牛，健身房减肥的哥们听说我一个月胖了三斤，表情那叫一个精彩。

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