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来源:公众课     时间:2025/9/23 9:38:04     共 2155 浏览

你是不是也刷到过那种跆拳道高手腾空踢板的视频?心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老树干?别急,今天咱们就来唠唠南昌大润发这家跆拳道班——特别适合连韧带在哪都找不到的新手

(突然想到个事儿)前两天还有个宝妈私信问我:"我家娃写作业都坐不住,能学这个吗?"你看,问题这不就来了...

先掰扯清楚:跆拳道不是杂技表演

很多人被抖音那些720度回旋踢带偏了,以为学两天就能飞檐走壁。真相是

  • 白带阶段光练马步就得两周
  • 前踢动作要分解成5个步骤反复抠
  • 教练会拿着泡沫板让你慢慢找感觉

(喘口气)说到这儿得插个真实案例:去年有个程序员小哥,刚开始连"准备姿势"同手同脚,现在居然考到绿带了...

装备怎么选不踩坑

物品新手建议雷区提醒
道服选150元左右的棉质别买反光面料
护具必须配护踝山寨护齿会硌牙
运动鞋不需要!穿鞋反而容易滑倒

(挠头)差点忘了说最重要的——千万别在拼夕夕买那种带金属扣的腰带,上次有个学员把对练队友的道服勾出个大口子...

自问自答环节

Q:柔韧性差到弯腰摸不到膝盖怎么办?

A:放心!教练会教你用"拉伸"就是那种晃着晃着突然发现"哎我居然能够到脚趾了"的神奇方法。

Q:上课会不会被老学员欺负?

重点来了

1. 所有实战训练必须戴护具

2. 新生有专属的绿色脚靶

3. 教练眼睛毒着呢,专盯老油条

(突然想到)有个细节特别暖心:每次下课教练都会让全员互相鞠躬,这个规矩二十年没变过...

价格这块你得知道

3980元的年卡看着肉疼?且慢:

  • 包含36节私教纠正课
  • 送价值680元的筋膜枪
  • 可以分12期免息

对比其他机构动不动五六千还只教广播体操...(突然闭嘴)这话当我没说。

最后说句掏心窝的:那些担心自己"年纪大"性差",你们可能不知道——班里学得最认真的,反而是35岁的会计大姐和48岁的烧烤店老板。

(看了眼时钟)啊对了,他们周三晚上有免费体验课,去的时候记得穿宽松点...

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