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南昌跆拳道成人培训班值得报名吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 9:38:06 共 2153 浏览

你是不是总刷到别人劈木板、后旋踢的视频，心里痒痒却不敢尝试？或者办了健身卡最后变成洗澡卡，想找点带劲的运动？今天咱们就唠唠南昌跆拳道成人培训班那些事儿——零基础能学吗？会不会被小孩吊打？到底能瘦几斤？别急，往下看就懂了。

谁说踢腿翻跟头是小朋友专属？南昌现在不少道馆专门开成人晚班，学员全是20-40岁的上班族。我见过最狠的有个35岁程序员大哥，三个月从弯腰捡键盘都喘，到现在能连续侧踢矿泉水瓶（还特意拍视频发朋友圈）。

成人学跆拳道的优势：

距离第一！别信"全南昌最好的道馆在红谷滩"鬼话，你住瑶湖每天跨区上课绝对坚持不了两周。建议先在地图上画个3公里圈，挑里面的试课。

重点看三点：

1. 教练有没有国职资格证书（墙上挂的那种带国徽的）

2. 垫子厚度够不够（薄垫子摔两次你尾椎骨会抗议）

3. 学员构成（如果全是中考加分的学生党，劝你溜）

价格方面，南昌行情价是1200-1800元/季度，低于800的要警惕是不是卖课的健身房改头换面。

Q：我骨头硬韧带差怎么办？

A：放心，成人班早不玩"劈叉"那套了。现在都是动态拉伸，教练会让你扶着把杆慢慢压，痛感约等于久坐后伸懒腰。

Q：会不会被当成沙包打？

A：实战课要练满20节课才解锁，前期全是打空气和踢靶。真到对练环节也要戴齐护具，教练盯着呢。

Q：要买很贵的道服吗？

A：南昌天气你懂的，建议先买百元内的涤纶款（吸汗不贴腿），等考黄带再换正版。千万别信"穿VIP道服影响发力"忽悠。

Q：多久能踢碎木板？

A：这么说吧，培训班用的表演板比薯片还脆。真想耍帅的话，练两个月技巧比蛮力重要。

Q：能减肥吗？

A：看数据——60kg的人练1小时消耗500大卡，相当于慢跑8公里但没那么无聊。不过下课后别立马去系马桩吃烧烤就行。

上周去青山湖大道某家馆子试课，亲眼看见个穿西装的大姐下课后把高跟鞋塞包里，光脚在垫子上翻跟头。问她图啥，她说"比喝酒唱K解压多了"我说啊，成年人能找到个让你忘记手机的运动，本身就值回票价了。

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