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博强精武跆拳道培训：从零开始变身格斗高手

来源：公众课时间：2025/9/23 9:38:14 共 2153 浏览

很多人一听到跆拳道就脑补“劈木板”“空翻”，其实吧...新手压根不用搞这些！博强精武的教学体系分成“青铜-王者”12个阶段，第一节课的内容简单到让你惊讶：

有个真实案例：去年有个40岁的会计大姐来试课，一开始连马步都蹲不稳，半年后居然在公司年会上表演了一套品势，现在她带的学员都有5个了。

我知道你肯定琢磨过“道服选纯棉还是涤纶”“护具买哪个牌子”，但说实在的——头三个月根本用不上！博强精武会给新人提供：

1. 免费租赁道服（反正出汗了有人洗）

2. 泡沫护具套装（比你想的轻便多了）

3. 智能手环（记录你的出腿速度和力量）

倒是建议你带两样东西：

担心天天对着沙袋很无聊？这里的课程设计可是藏着小心机的：

有个00后学员发明了“表情包训练法”——每次踢腿时要模仿特定表情包，现在他成了俱乐部的搞笑担当，但进步速度一点不慢。

先泼个冷水：完全零风险的运动不存在。但咱们的防护措施是这样的：

```

地面：8cm厚缓冲垫 → 摔倒≈摔在床垫上

教练：1对5盯防 → 比幼儿园老师还操心

急救：每个教室配AED除颤仪 → 虽然从来没用过

```

最近两年最严重的伤是个小朋友跑太快撞到镜子，贴了张创可贴就接着练了。

1.证书含金量：有的机构发的证连超市促销员都不认，我们的证书盖的是亚洲跆拳道联盟钢印

2.退费机制：万一搬家/受伤怎么办？合同里明确写了“剩余课时费按天折算”

3.隐藏消费：考级费？比赛报名费？这些在第一次咨询时就会打印给你看

（偷偷说，现在报年卡送定制绷带，上面印着你名字的韩文写法）

在博强精武当了三年助教，发现成年人学跆拳道最意外的收获居然是——改善颈椎病！因为要一直抬头看教练动作。有个程序员学员说，现在他写代码时腰板挺得比键盘还直。

不过要提醒啊，别信那些“一个月黑带”的鬼话。我们馆练得最快的学员也用了11个月，但这家伙每天加练2小时，把脚指甲都踢裂过...

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