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天津跆拳道速成班怎么选？3周踢出真功夫

来源：公众课时间：2025/9/23 9:39:36 共 2164 浏览

先说个大实话：别指望3天练成黑带。但靠谱的速成班确实能做到：

去年暑假有个南开大学的学生，零基础报名了河东区某家道馆的20天特训营，结业时愣是当着考官的面踢断了1厘米厚的松木板——这事儿还上了《每日新报》体育版。

1.看沙袋磨损度：真练功的地方，沙袋至少得换过两茬皮

2.问护具更换频率：半年没换新护具的趁早绕道

3.试听时数垫子：优质缓冲垫厚度应该在4cm以上

4.查教练员证书：韩国国技院认证的Kukkiwon执照最硬核

5.盯课时安排：每天实操不少于90分钟才叫速成

（突然想到个事儿，和平区有家道馆用瑜伽垫冒充训练垫，结果学员练侧踢时摔骨裂了...这事儿给咱提了个醒）

现在有些培训班搞什么"速成"光教比赛规则不练基本功。要我说啊，这跟学游泳不下水有啥区别？靠谱的速成应该这么安排：

早晨特训（1.5小时）

晚间特训（2小时）

河西区有位张教练带出的学员，去年市青少年锦标赛包揽了3块金牌。他跟我说秘诀就仨字："死里练"——当然这话夸张了，意思是得下苦功。

1.贪便宜吃大亏：199元包教包会的班，最后可能连道服都要另收费

2.迷信外教：有些欧洲教练自己都没考段位证

3.忽视体能训练：柔韧性不达标容易拉伤

记得我头回去道馆试课，看见个大哥穿着牛仔裤就来练横踢，结果裤裆"啦"一声...所以装备真的很重要啊朋友们！

说实在的，现在很多速成班把跆拳道搞成了广播体操。要真想学点真本事，得找那种还会教实战防身术的道馆。比如教你怎么用横踢应对抢包的，用侧踢挣脱熊抱的——这些才是真功夫。

我见过最实在的教练是北辰区的老朴，韩国人，上课第一句话就是："你们交钱不是来玩游戏的，是来挨揍的。"听着吓人，但他带的学员三个月就能参加业余段位考试。

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