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孩子学跆拳道能减肥还是容易受伤？

来源：公众课时间：2025/9/23 9:42:11 共 2153 浏览

你是不是也在纠结要不要送孩子去学跆拳道？听说能强身健体又怕不安全，网上搜"跆拳道注意事项"各种说法更懵了？别急，今天咱们就把青岗少儿跆拳道培训班那点事掰开揉碎聊明白。

先破除个误解——跆拳道不是打架课！人家是正经奥运项目，主要练腿法动作和礼仪规范。青岗这边的培训班，小学员们第一课永远是怎样鞠躬系腰带，教练嗓门比动作还大："！廉耻！忍耐！"

说几个你可能关心的问题：

上周陪邻居去试课，发现水挺深。有的机构把沙包挂那儿就让小孩乱踢，有的教练连韧带拉伸都不教...这里给几个避雷重点：

1.看资质：认准"中国跆拳道协会认证"野鸡机构发的带金粉的证书都是淘宝货

2.盯教练：黑带三段以下别考虑，最好有青少年教学资格证

3.查场地：地垫厚度＜2cm的容易摔伤，空气里有霉味的赶紧跑

（突然想到个事）你们知道最坑的是什么吗？就是那种买100节课送平衡车的，后来老板卷钱跑路，家长维权群都建了三个...

拿青岗三家主流机构对比下：

说实话，星耀虽然贵但省心，考级比赛随便参加不用再掏钱。不过要是孩子三分钟热度，建议先买季度卡试试水。

这个问题我被问过不下20次。有个家长说孩子上了两节课就哭闹，我让她试试这几招：

其实多数孩子抗拒是因为害怕失败。青岗总馆的王教练有绝活——让新学员和绿带对打时故意输，小朋友瞬间信心爆棚。

去年有个新闻说孩子练跆拳道骨折，吓得不少家长退班。后来调查发现是那孩子自己从把杆上摔下来的...正规培训班的受伤概率其实比足球课还低：

1. 课前必须做15分钟关节激活

2. 实战训练间隔＞1.5米

3. 每20分钟强制补水休息

当然如果孩子喊着"疼"还让继续踢靶的，绝对是黑心机构。

写到这儿突然想起个细节——靠谱的培训班下课会让孩子互相按摩放松，这个做不了假。那些急着赶人的，八成师资不够用。

说到底，选跆拳道班就跟买菜似的，不能光看价格牌。上周亲眼见到个妈妈举着手机对比了六家机构的单价，结果孩子最后选了教练长得像奥特曼的那家...

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