中国专业的教育培训学习门户--公众课
来源:公众课     时间:2025/9/23 9:42:41     共 2154 浏览

你是不是偶尔刷视频看到别人一个回旋踢特别帅,心里痒痒想试试?或者单纯想找个既能防身又能减肥的运动?别急,咱今天就唠唠宜宾龙腾散打跆拳道培训那些事儿——用最接地气的话,把门槛给你拆得明明白白

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一、散打和跆拳道到底有啥区别?

(先解决90%小白的第一个困惑)

说真的,我第一次去也懵。简单来说:

  • 散打像"实战派"脚肘膝都能用,讲究"怎么实用怎么来"你看武警训练那种近身格斗就有它的影子
  • 跆拳道更像"派"70%靠腿法,旋风踢、后旋踢那些酷炫动作基本都是它

龙腾这里两种都教,教练会建议:想快速防身学散打,想练形体选跆拳道。不过嘛...我偷偷观察到,很多学员最后两个都学了,真香!

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二、零基础去训练会不会很尴尬?

(别笑,这是报名前第二担心的问题)

跟你说个真事:上周有个戴眼镜的IT男来试课,连马步都蹲不稳。结果三个月后——好家伙!愣是用一记低扫腿把老学员护具踢裂了(当然护具本来也该换了...)。

龙腾的课程设置挺科学:

1.新人专属"缓冲期":前两周光练步伐和躲闪,根本不让你对打

2.分段式教学:比如散打分解成"拳法→腿法→摔法"三阶段通关

3.护具管够:从头盔到护裆全配齐,疼?不存在的

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三、教练水平怎么判断?看这几点准没错

有些机构吹教练拿过什么奖,咱也查不着对吧?教你几招实测方法:

  • 看示范动作:真正的高手打沙袋声音是"砰"不是"啪"发力干净利落
  • 问伤病率:敢公开说"半年内无训练伤"才是真靠谱
  • 试纠正细节:好教练看你出拳一次,能指出"手腕没绷紧"肩膀前倾"四个问题

龙腾那几个主教练...这么说吧,有次我看到教练用跆拳道格挡技,把突然飞来的篮球直接拍回场外了——这反应速度,服!

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四、训练费到底值不值?算笔实在账

3980/年贵不贵?咱对比下:

  • 健身房私教课:约300/节,一年轻松破万
  • 羽毛球班:便宜点,但对抗性差一截
  • 自己看视频学:免费,但容易练歪(我邻居把自己膝盖练废了)

关键是这儿不搞隐形消费,不像某些机构突然让你买定制道服。龙腾连绷带都免费发,只要你别老丢三落四...

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五、女生适合吗?当然!

现在班里1/3是姑娘。最猛的那个会计小姐姐,去年公交上真用散打的"膝格挡"防住了咸猪手。不过建议初学的姐妹:

  • 选周三/五的"女子防身特训班"教的全是撩阴腿这类狠招
  • 前期重点练核心力量,别急着学高踢腿
  • 指甲千万别留长(别问怎么知道的)

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个人观点时间

说实话,现在市面上有些机构把武术培训搞得太花哨,又是灯光秀又是抖音摆拍。龙腾这点挺好——训练场连镜子都没有,就俩大字:专注

上周看见个初中生在这里训练,他妈妈说变化特别明显:以前写作业坐不住,现在能稳当当地练一小时马步。要我说啊,这种能让孩子学会控制身体的地方,比什么补习班都值。

最后唠叨句:要是试课那天看见个扎马尾总踢歪靶子的,大概率就是我...随时来切磋啊!(当然得提前约,我现在可不好欺负了)

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