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> 教育资讯 > 技能培训 > 广州隆盛跆拳道培训班适合零基础吗？
（深吸一口气）说实话，第一次看到跆拳道馆里那些飞踢动作时，我腿肚子都在抖——这玩意儿真的能学会吗？特别是刷到那些"如何快速涨粉"短视频里，教练一个回旋踢把木板劈成两半的画面...（挠头）今天咱们就掰开揉碎说说，在广州隆盛跆拳道当小白是种什么体验。
1.骨头硬了还能压腿吗？
见过三十多岁的大哥上课前偷偷揉膝盖没？结果三个月后人家横叉下去了。教练说得特实在："又不是要你立刻劈叉，咱们先从抖腿开始练起"
2.会不会被老学员欺负？
（笑）去年有个初中生刚来吓得往更衣室钻，现在带着黄带教新人了。这里分班特别细，白带永远和白带对练，教练眼睛毒得很，谁乱来直接加练蛙跳。
3.装备要花很多钱吧？
道服两百多能穿两年，护具馆里免费借。倒是建议买副好点的袜子——别问我怎么知道的，第一次光脚训练完，脚底板那股酸爽...
课时安排
早晨7点有上班族特训班，周末居然还有亲子课。最绝的是中午12点的"逃生课"教你怎么用文件夹格挡（真有人用这招挡过电梯里的突发状况）。
教练资质
墙上挂的那些证书你可能看不懂，但有个细节：所有教练袖口都有五道金线——这是总部考核通过的标记。王教练有次随手用教案本挡了学员失控的踢击，本子连褶都没起...
试课流程
千万别错过免费体验周！能试遍所有教练的课。张教练的"动作展示"特别魔性，能把顺拐踢腿演成搞笑短剧，笑着笑着就记住要领了。
- 白带阶段其实在练"抗揍能力"
（摸下巴）这么说吧，第一月主要学怎么倒地不受伤。有次超市抢特价鸡蛋，我条件反射做了个受身动作，鸡蛋完好无损，周围大爷直鼓掌...
- 考级费到底值不值？
黄绿带那次考试，考官让我重复做了七次侧踢。后来才知道是在纠正我姥姥都能看出来的发力错误——这种细节平时真注意不到。
- 为啥老学员总在角落嘀咕？
他们可能在背韩语口令！考蓝带要会喊二十个专业术语，有次听见俩学员在便利店喊"agi（踢）"把店员吓一激灵...
"柔韧性决定一切"
错！协调性才是关键。见过跳广场舞的大妈三个月考到绿带吗？人家记动作路线特别快。
"踢得高才厉害"
教练最常吼的话："把脚抬到腰带高度！踢那么高等着被抱摔吗？"
"年轻才能学"
班里最受欢迎的学员是退休语文老师，用文言文记动作要领，"旋身若惊鸿，出腿似雷霆"现在成了我们的训练口诀。
（擦汗）写到这儿突然想起第一次去隆盛的情景：喘着粗气系道带，手抖得打了死结。现在嘛...（看看柜子里挂着的蓝带）只能说，那些咬着牙跟上的夜晚，真的会把笨拙变成肌肉记忆。广州雨季又要来了，道馆门口永远备着烘鞋器——这种细节，大概就是小白能坚持下来的理由吧。
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