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新乡常青藤跆拳道培训：小白入门指南

来源：公众课时间：2025/9/23 9:45:15 共 2153 浏览

很多人第一反应就是"木板"吧...那都是表演用的花架子。真正的跆拳道训练主要包含三块内容：

常青藤的道馆里，教练会把这些内容拆解成适合新手的训练模块。刚开始可能会觉得手脚不协调，但坚持两三周就能明显感觉不一样——这可不是吹牛，去年暑假班有个小胖子，两个月瘦了12斤呢！

说到这个，得提几个硬核优势：

1.15年老品牌：在新乡开了6家分馆，主教练都是黑带四段以上

2.科学训练体系：不是那种让孩子瞎练的野路子，每个动作都有保护措施

3.性价比高：相比同水平的道馆，学费要低20%左右

特别要说的是他们的安全措施。地面铺的都是专业缓冲垫，新手做后踢这种动作时，教练一定会用手护着腰部。去年市里青少年跆拳道比赛，他们学员的受伤率是最低的。

周二的初级班现场是这样的：19点开始先做15分钟热身操，然后分组练习前踢动作。王教练会挨个纠正姿势："再抬高一点...对！就是这样！"是20分钟的步法训练，最后10分钟玩"踢靶接力赛"小朋友们最爱这个环节，赢了能盖小印章。

周末提高班就比较硬核了：要连续完成三套品势动作，中间不能休息。但学员都说，虽然累，可看到自己动作越来越标准，那种成就感可比打游戏爽多了！

如果你在犹豫要不要报名，我的建议是：先去体验课试试水。常青藤每周六上午都有免费公开课，能直观感受训练氛围。记住啊，选道馆最重要的不是装修多豪华，而是看教练会不会因材施教。

另外提醒下，别信那些"一个月包考带"。正规考级都有严格的时间间隔要求，速成的往往基础不牢。常青藤的学员最快也要练满三个月才允许考白黄带，这才是负责任的态度。

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