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李家村跆拳道培训班：从零基础到黑带的乡村武道奇迹

来源：公众课时间：2025/9/23 9:46:12 共 2169 浏览

一、意外走红的乡村道馆

谁能想到，在李家村这个户籍人口不足800人的小村庄，每周六上午会有近百名孩子穿着雪白的道服，在改造过的粮油仓库里练习横踢？教练张卫国——这个退伍军人出身的黑带四段，边擦汗边回忆："2018年刚开班时，只有村支书家双胞胎和隔壁三个娃来学，现在..."他指了指墙上密密麻麻的奖状，"去年省青少年锦标赛，我们拿了1金3银"。

关键转折点出现在2021年抖音用户@乡村纪实的偶然拍摄。那条"农村娃后空翻跳过麦垛"的视频获得327万点赞后，道馆报名人数激增至需要分班教学。目前开设的班级情况如下：

班级类型	学员年龄	训练时长	收费标准
萌新班	5-7岁	45分钟/次	80元/月
进阶班	8-12岁	90分钟/次	120元/月
竞赛班	13-18岁	120分钟/次	免费（需考核）

二、土办法练出真功夫

和其他城市道馆不同，这里的训练设备充满乡村智慧。用装玉米的麻袋当沙包，拿晒谷场的竹竿做障碍物，最绝的是那个用拖拉机轮胎改造的"反应力训练器"绑着布条的轮胎晃起来，孩子们要在不被打中的情况下完成指定动作。

"我们最重视的不是招式..."教练突然停下示范动作，示意学员安静，"没？刚才小芳那声'哈！'中气多足？武道精神首先要有胆气！"强调气势训练的方法，使得李家村学员在省级比赛时，总因"压全场"印象分。

三、改变的不只是孩子

70岁的李阿婆坐在道馆角落的小板凳上缝护具，她的孙子是第一批学员："原先这娃见人就躲，现在敢在村口给游客当小导游了。"的变化还有很多：

身体层面：学员近视率比同校其他学生低42%（2024年乡卫生院数据）
心理层面：87%家长反馈孩子更守纪律（道馆年度问卷统计）
社交层面：5名学员通过特招进入县重点中学体育班

最让人意外的是成人班的火爆。每天晚上7点半，会有二十多个干完农活的村民来练习防身术。"上次镇上有人偷狗，老赵叔用擒拿手把那贼按住了..."支书说着突然压低声音，"不过我们对外都说贼是自己摔倒的。"##四、当传统遇上现代

道馆最新购置的智能脚靶能记录击打力度，但教学核心仍是那块写着"义廉耻"的木匾。今年暑假，他们尝试了"农耕+武道"夏令营：上午插秧体会下盘稳定，下午练品势培养专注力。这种模式吸引了不少城市家长，有位北京来的妈妈坦言："空调房里的培训班，我更想让孩子知道——"她指着正在泥地里练习马步的孩子们，"真正的力量来自土地。"