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杰菲跆拳道暑假班全攻略：新手必看指南

来源：公众课时间：2025/9/23 9:46:20 共 2164 浏览

很多人第一反应就是"木板"吧...这么说对也不对。跆拳道确实要练腿法，但真正的核心是培养自律精神和身体协调性。杰菲的教练老张常说："教的不是打架，是控制。"这话特别在理——能收放自如才是真本事。

有个真实案例，去年暑假班有个特别内向的初中生，三个月后居然主动报名参加了市里的表演赛。他妈后来跟我说，变化大得都不敢认。

杰菲的暑假班分三种套餐：

1.体验版（2周）：每天1.5小时，重点学基础步法和礼仪

2.标准版（4周）：加入品势训练和实战对练

3.强化版（8周）：针对性提升专项技术，结业可考级

建议零基础的先选体验版，别一上来就搞高强度训练。记住啊，跆拳道是马拉松不是百米冲刺。

这事儿得客观说，任何运动都有风险。但杰菲有三重保障：

1. 教练全部持有国际认证教练证

2. 训练前必须做20分钟专业热身

3. 所有实战训练佩戴护具

去年整个暑假班200多学员，最严重的伤就是...嗯...脚趾甲淤血。所以安全这块儿，真不用太担心。

新手最容易在这上面花冤枉钱。其实刚开始只需要：

至于那些花里胡哨的护具啊、专业鞋啊，等确定要长期练了再买也不迟。

拿南京市场来说，杰菲的收费其实算中等偏下。但重点是他们不搞"低价引流"套——报多少钱就教多少东西，不会中途再加收费用。对了，现在报名还送定制腰包和训练日记本，算下来挺划算的。

"会不会影响长个？"——科学研究表明，适度拉伸反而促进生长

"适合练吗？"我们女学员占比接近40%，防身术是必修课

"文化课会不会耽误？"——训练时间都安排在下午或晚上

说实话，现在的小孩普遍缺乏运动，暑假瘫着玩手机不如来出出汗。

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