位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 涟水红窑镇跆拳道培训适合零基础小白吗？

涟水红窑镇跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 9:48:22 共 2153 浏览

（深吸一口气）说真的，每次看到有人问"学跆拳道会不会太晚"我就想起自己在红窑镇道馆门口徘徊的那天...你看啊，现在网上到处都是"如何快速涨粉"攻略，但关于零基础学跆拳道的实话，反而没几个人掰开了揉碎了讲。

上周三下午四点，我特意溜达到镇中心的极武道馆。好家伙，玻璃门外蹲着七八个等孩子的家长，里面传来"！"的喊声震得玻璃嗡嗡响。老板娘说暑假班报名人数直接翻倍，主要是：

（挠头）不过最让我意外的是，成年学员居然占了三成。有个外卖小哥说送餐间隙来练腿法，比去网吧打游戏强多了。

别笑！这个问题我问过三个教练，答案都不太一样。综合下来大概是这样的对比：

记得隔壁王婶家闺女，第一次来穿着牛仔裤，硬是蹲不下去...现在人家黄带都考过了。所以啊，最关键的是人到场，其他真的没那么重要。

（摸膝盖）这个我得现身说法了。去年第一次横叉下去的时候，感觉筋要断...但李教练当时说了个特别实在的话："疼就对了，但疼和受伤是两码事。"他们道馆的土方法是：

1.动态拉伸比硬压有效——先做高抬腿20次

2. 用泡沫轴比直接压更温和

3. 课后喝温盐水能缓解肌肉酸胀

现在想想，那些咬着牙坚持的傍晚，反而成了最有成就感的回忆。上周终于能踢到教练手里的靶子了，那个瞬间...（突然闭嘴）咳，说正事。

红窑镇五家道馆我全跑过，最便宜的每月180，最贵的要600。但贵的那家其实多出来的是：

性价比最高的是300-400档，通常包含：

每周3次常规课

基础护具套装

两次升级测试费

对了，千万别被"包考带"，正规协会规定必须满训练时长才能考级。

（突然笑出声）这个问题每期新生必问。张教练总爱指着沙包说："先打赢它再说。"吧：

上次有个学员在菜市场抓住小偷，用的就是课上练的抓腕解脱。不过教练们反复强调：跆拳道不是教打架，是教你不打架的底气。

看着镜子里系白带的自己，突然发现腰带颜色根本不重要。重要的是每次踢腿时，那种"还能再高一点"倔强劲儿。红窑镇傍晚的道馆灯光明亮，总让我想起小时候不肯认输的样子...（突然打住）啊说多了，反正你来试试就知道了。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。