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温州女子跆拳道培训班适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 9:48:41 共 2153 浏览

你知道吗？温州现在每三个健身房里就有一个开设女子跆拳道课——但为什么这么多女生宁可放弃瑜伽垫也要选择道服？今天咱们就掰开了揉碎了聊聊，这个突然火起来的运动到底有什么魔力，特别是给完全没接触过的新手小白说透。

很多人一听说跆拳道，脑子里马上冒出"木板"后空翻"吓人画面。其实吧...正规培训班都是从最基础的站姿和呼吸法教起。温州几家老牌道馆的教练跟我说，他们带的成人班学员，前两个月基本都在练这三个东西：

看到没？根本不存在让你第一节课就飞踢这种事。有个35岁的银行柜员王姐跟我说，她最开始连"准备式"站不稳，现在练了半年居然能连续侧踢20次——所以说啊，所有高手都是从抖抖索索开始的。

这个问题我被问太多次了。混班不是更便宜吗？但你去问问上过混班的妹子就知道，当男学员"哐"一脚踢在你拿的脚靶上时...那震得虎口发麻的酸爽。女子班最大的优势其实是：

1.力度控制（女教练更懂收力分寸）

2.保护措施（护具选择更贴合女性体型）

3.课程设计（添加了防身术模块）

温州新城那家"木兰道场"甚至开发了经期适应性训练，这点真的要点赞。不过要提醒下，如果冲着减肥来的，可能搏击操见效更快——跆拳道消耗的热量其实和羽毛球差不多，主要练的是爆发力和协调性。

刚开始真没必要买全套专业装备！我见过太多人淘宝下单两千多的道服，结果三个月后就闲置了。建议分三个阶段添置：

温州火车站那边的批发市场二楼有家店，老板娘会按照身高体重帮你改裤脚，比网购合身多了。对了，千万别买白色道鞋！温州雨季你懂的...

这个问题必须单独拎出来说。培训班墙上挂的"防身术"广告吧...看看就好。真实情况是：

问：学半年能制服歹徒吗？

答：除非歹徒配合你摆造型。但你会养成三个救命习惯：1）被抓住手腕时自动转腕挣脱 2）遇到危险先喊再跑 3）知道太阳穴/肋骨的准确位置

问：遇到抢劫该用哪个招式？

答：用第32式——掏手机转账。说真的，跆拳道的价值在于培养警觉性，教练会反复强调"技术的前提是安全距离"。

上周采访的学员小林就遇到件事：晚上取车发现有人尾随，她马上走到路灯下假装打电话喊"我到了"这就是培训班教的"性应对"。

温州现在培训班收费差距特别大，从80元/节到300元/节都有。贵的不一定好，但便宜的要小心这些隐形套路：

建议选那种明码标价"含三次考级费"的套餐。对了，温州大道那家馆特别实在，允许用消费券抵学费，政府发的文体券也能用。

最后说个冷知识：跆拳道考级用的""就是那些套路动作），其实改编自朝鲜古代君王出巡的仪仗步伐——没想到吧？那些看起来很帅的转身踢，最初是用来...给国王开道的。

所以你看，哪有什么天生高手，不过是把简单的动作重复千遍。要是看完这篇还有顾虑，我的建议是：先去试课，记住重点观察更衣室干不干净，这个细节最能看出道馆管理水平。

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